孕前準備 第62頁

　備孕飲食的重要性想必很多想要成為媽咪的女性都很有體會，在踏過了備孕優生的飲食誤區，看到女明星們為了生寶寶嘗試一道道舌尖上的新品，好奇心也被勾引到了的請舉手。不用著急，小編今天就為想要成為媽咪的女性準備了專業解答，告訴你，哪些食物最利于懷孕。一起來看看吧。

今年打算要寶寶的小夫妻可不少，不過怎樣科學備孕，你們真的知道嗎？每天盯著“營養的備孕飲食食譜”，女人的問題解決了，可是男人們似乎也面臨不小的挑戰哦。隨著現代男人的壓力不斷增大，飲食也變得極其不規律。而你知道嗎，男人的精子質量可是會受到食物影響的，尤其是以下6種食物多食可是會使精子活力下降，甚至能殺死精子！

辦公室女性常常面臨這樣的問題，工作太忙走不開，憋尿。其實我們都知道，憋尿影響人體健康，這看上去小小的問題，其實蘊含著極大的危險，雖然不少人都有過憋尿的經歷，有的是因為工作太忙走不開，有的是為了打牌、玩游戲不肯離開“戰場”，但有了“尿意”不及時排尿對健康是非常不利的。特別是女性，甚至會造成不孕！

后代的智力水平到底取決于什么因素呢？ 首先，從遺傳學角度來看，子女聰明與否關鍵在于母親。英國科學家研究認為，決定孩子智慧發育的基因位于X染色體上，母親的X染色體上的基因決定孩子大腦皮質的發育程度，而父親的基因則更多地對塑造后代的情感和性格類型有著重要的影響。

孕前的營養供給方案還應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。 首先要保證熱能的充足供給。最好在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上，再加上400千卡，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使“精強卵壯”，為受孕和優生創造必要條件。

為了確保孩子健康，實現優生優育，女方患有心臟病、肝炎、腎炎、肺結核、糖尿病、甲狀腺機能亢進、哮喘、癲癇等疾病，如果在急性期，必須積極治療，暫時不宜懷孕，待疾病控制后，身體情況能夠勝任妊娠負擔或不具傳染性時受孕，這樣既保護了母體健康，又可以避免因疾病或用藥而造成的胎兒發育異常。此外，患有陰道炎的婦女應在治愈之后再受孕。

臨床上常有這種情況，當伴有性問題的思想壓力解除時，即易發生受孕。 魯賽斯泰的研究中，40對有性焦慮的夫婦經過性咨詢后，32例得到解除，對性有更大的樂趣，其中18例受孕。我們在醫院門診中經常看到，有些婦女結婚多年不孕，膝下猶虛，悶悶不樂，多方治療豪無效果。但一旦收養一個孩子在身邊，思想包袱一除，精神愉快，不久卻就懷孕了。這種現象在日常生活中屢見不鮮。

在女性備孕前期，為了寶寶能夠健康的成長和發育，男女雙方必須了解一些孕前的注意事項，大家可要仔細的觀察一下啊，看看哪些是你們必須要注意的。

現代女性以瘦為美，“纖美女性”成為時尚，超薄型、鉛筆型等身材使女性樂此不疲。但蜂腰細腿的代價卻是有可能與生寶寶絕緣。這樣說也許危言聳聽，醫學家的研究卻使我們吃驚。