寶寶俱樂部不孕女性的調理藥膳
“三分醫，七分養”，就包含了飲食療養之意。治不孕、不育的藥膳(食療)方很多，原則上可補養肝腎，填益精髓，或調養心脾，理氣養血等，結合補充優質蛋白、維生素和微量元素，目的是通過補偏救弊，調和氣血，達到陰陽平衡(動態)。
孕前準備 第66頁
“熟女”如何“孕力四射”
保持孕力是女性身體的環保主義，它可以維護好體內小環境，還是女性的青春招牌。無論你是否打算“造人”，還是已經“造人”成功，都可以青春之名，行健康之實，請孕力至上。 和日益惡化的地球環境一樣，我們的身體環境也在遭遇水土流失的威脅，包括原以為是天經地義的孕力都在下降。所以，水土保持就成了身周健康大環境的保護要目，以免我們失去孕育生命的能力。 孕力就是這么有個性，它本來傾心相隨，如果你工作過勞透支精力磨損它、經歷流產消耗它，孕力就會下滑、下滑。必須隨時養護，別傷害它，“孕”到用時才能隨支隨取。
四種“生仔秘笈”究竟忽悠了誰？
全國每8對夫婦就有一對生不了孩子，不孕不育率達到12.5%-15%。著急？確實讓人著急！尤其是想要馬上還懷孕的女性，老聽說身邊有人懷孕不順，最后通過吃什么喝什么、用什么“生仔秘笈”終于成功的例子，難免盲從，馬上回家嘗試。其實，這些所謂的“生仔秘笈”往往沒有科學依據，甚至對身體有害，千萬不要被忽悠了！今天小編帶您一起去“打打假”。
十種食物讓他越吃越“男人”
催情食物未必需要科學做根據，當中不少屬民間傳聞或出自神話，信不信由你，但吃也無壞。簡單而言，催情食物大致分兩種：跟食物本身成分和營養價值有關的；由心理因素引發生理之催情聯想，藉視覺、觸覺、嗅覺和味覺制造性味意環境，增加性欲。
10個超級有效的受孕小妙法
TOP1 吃吃喝喝，自然孕育 男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經常喝清茶。 研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。
你所不知的葉酸的妙用
關于葉酸，過去大多數人認為只有孕婦才需要補充，其實，葉酸可是一個保健多面手。今天，我就請大家系統地再認識一下葉酸，也許認識上的一個小改變，就能帶來結果上的大不同呢！
食療壯陽應審“時”度“勢”
現代人講究食療養生，如今更將其打到了"壯陽補腎"的主意上。韭菜、洋蔥、泥鰍、雞蛋、海藻……這些日常飯桌上的普通食材，被很多人冠上了"壯陽菜"的名號，更別說那所謂大補特補的各式"鞭"類了。日前還有食客直接貼出一日三餐壯陽菜，列了滿滿幾天的菜單……究竟，這些食材是否真能起到壯陽的作用？食客在食療時該如何正確進食？又有什么是需要特別注意的？我們請來營養師張玲女士為您一一解答。
怎樣選擇受孕的最佳時期
我們每一個家庭都希望有一個健康、聰明、美麗的小寶寶，這就是優生，只有做到優生才談得到優育。那么怎樣才能做到優生呢，首先要選擇受孕的最佳時期。
男性腰圍越大 生育能力會越差嗎？！
歐洲人類生殖和胚胎學會議上公布的一項新的研究顯示，肥胖男性與腰圍正常的男性相比，劣質精子更多。這意味著男人腰圍越大，生殖能力越差，甚至會不育。
緊盯排卵期反而會不孕
在對不育夫婦進行診治時，我們會強調性交的時機和頻率很重要。這時許多夫婦都會告訴我他們也很重視排卵期，經常會用一些排卵試紙甚至超聲波監測排卵期，試圖提高受孕率。可是這種并不是一個最好的選擇。 精子排出體外后在女性生殖管道中平均的存活時間分別為：陰道0.5～2.5小時，宮頸48小時；子宮24小時，輸卵管48小時；而一個卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12～16小時；受精的發生是在輸卵管的卵丘或附近。
多吃紅肉可提高生育力
大量研究發現，身體缺硒與包括男女不育不孕、流產、先兆子癇、胎兒發育受限、早產、妊娠糖尿病和妊娠膽汁淤積癥等多種生育問題關聯密切。而豬肉是硒的極佳食物來源。 英國營養學專家最新研究發現，紅肉在提高生育力方面具有重要作用，育齡夫婦常吃紅肉豬肉可改善總體健康。
男性需要警惕日常生活中的精子殺手
精子殺手無處不在。生活細節方面稍有不慎，就可能導致精子活力大減，不育幾率大增。美國“MSNBC”網最新載文，列出以下7大精子殺手。 TOP1 購物小票 研究發現，大約40%的電腦列印購物小票含有擾亂激素的化學物質雙酚A(BPA)，它會極大降低精子質量和數量。 TOP2 罐裝食品 罐裝食品的確非常方便，但是幾乎所有的金屬罐都含有BPA涂層，BPA滲入食品(特別是番茄醬之類的酸性食品)的可能性極大。很多研究人員認為，最大的BPA污染源來自食品包裝行業。
備孕的你該進行清“毒”大行動了嗎
“中醫先生”說平常我們遇到的便秘、過胖、黃褐斑、痤瘡、口臭、皮膚搔癢、濕疹等問題，都是因為身體“藏毒”了，而臨床上很多嬰兒疾病，如新生兒黃疸、鵝口瘡等，都是由于媽媽體內的“毒”造成的。不聊不知道，一聊嚇一跳有木有！一席話激起“千層浪”啊，我們幾個還沒生娃的女孩，聽得是戰戰兢兢。光緊張不行啊，咱往下看，有“毒”不怕，更有對策！
四款靚湯為女人助孕
胚胎之始，賴血氣以滋育”，氣血是孕育胚胎的基礎，氣血虧虛、氣滯血瘀、血寒等均不易成孕。 醫生指出，若有面色蒼白或蠟黃、少氣懶言、疲乏無力、嗜睡、頭暈、失眠、心慌、食欲不振、手足發麻冷涼、月經周期不規則、經量少、經色淡或暗有血塊等癥狀的女性，可嘗試右側四款孕前食補湯水調理。
哪些食物對女性的乳房好
為了乳房健康應多吃的食物： 1、牛奶及乳制品 牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質，有益于乳腺保健。 2、蔬菜 蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。