孕前準備 第67頁

　專家支招 　　抓住“四個一”，把握最佳受孕時機 　　“受孕是一個特殊的生理過程，對于健康男女，醫生一般不主張太刻意去采取什么手段來干擾這個自然的過程。但是，了解相關的基本常識卻有助于大大提高受孕的成功率。”陶莉莉表示。 　　一生中最佳的受孕時間—— 　　女25~29歲，男27~35歲 　　陶莉莉指出，雖然女性的生殖器官在青春期就已基本發育成熟，理論上可以懷孕，但從醫學角度來看，早育生產的嬰兒先天性畸形的比率較高。

　一、少食厚味 　　厚味即肥腴食物，如含動物脂肪多的食品。肥腴食物易傷脾胃。脾胃是精氣化生的源泉，脾胃受損，精氣就不足，主難以保證性活動的體力。另外，過食肥腴之食，可產生濕熱，流經下焦引起遺精、早泄和陽痿。但是少食厚味，并不是教人們體中的雌激素、雄激素均由體內膽固醇轉化而來。如果長期素食，可使性激素分泌減少，導致性功能減退。

　　誤區一：只要停止避孕的話就能懷上孩子了。 　　許多女性都會覺得奇怪為什么停止了受孕后，每個月的“好朋友”還是會如期而至呢?其實對于大部分的夫妻來說，在他們開始嘗試受孕的第一個月很少能夠成功，而且一對健康的夫妻在每個生理周期也只有四分之一的機會能夠成功受孕。 　　誤區二：我們夫妻倆身體都很健康，我們不可能有不育的問題。

　豆腐、豬腰、炸雞等，這些食物是一些男士的最愛。但專家提醒，準備要寶寶的夫婦要注意，這些食物盡量少吃，因為它可能讓你生出“笨寶寶”，甚至導致不孕不育癥。 　殺精食物1：豆腐 　　愛吃豆腐等大豆制品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。

　　美國研究人員日前在新一期《繁殖生物學》雜志上發表報告說，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子質量。 　　加州大學洛杉磯分校公共衛生學院教授文迪·羅賓斯等人在這項研究中，主要研究多不飽和脂肪酸能否改善男性的精子質量。多不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能具有關鍵作用。核桃富含這一物質。

　外生殖器露在身體外面，有些自己可以看清楚。如陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、陰道口、處女膜，以及一些從外表難以發現的腺體。 　　內生殖器包括陰道、子宮、兩側輸卵管及卵巢。 　　陰道是性交器官，它又是白帶、月經血和胎兒娩出的通道。 　　子宮位于下腹部正中，與陰道相連，是月經的發生地，更是孕育新生命的“搖籃”。子宮是空腔臟器，形狀像一只倒置的梨，大小如雞蛋。

　　煙酒中的有毒物質主要是通過三種途徑影響優生的，一是有毒物質直接殺傷精子，影響精子的質量和數量；二是有毒物質溶解、滲透到精液中，并對受精卵和早期胚胎起到損害作用；三是有毒物質直接影響雄性激素的分泌，降低性欲，同時影響受精卵的質量。因此，育齡夫婦為了自己和未來孩子的健康、聰明，為了不給家庭帶來煩惱，不給社會增加負擔，應當在孕育孩子之前，堅決地戒除煙酒。

　乳房有腫塊了，一定要到醫院做檢查。比如說醫生建議你去做手術。一定要在懷孕前做，別等到懷孕的時候，妊娠十個月期間與腫塊伴行，有時候會擔心腫塊的變化，醫生有合理的建議，還是要聽醫生的，有明確的腫瘤一定要在孕前做掉。 　　假如說有乳頭溢液，它可能是很多基本疾病的表現。比如說乳腺癌表現為乳頭溢液，可能是一個乳頭的某一個乳孔的溢液。

　　懷孕前這些營養不可缺 　　懷孕，是一個正常的生理過程。但由于胎兒的生長髮育使母體負擔加重，在妊娠過程中，孕婦會遇到一些不同程度的功能或病理性的問題。妊娠期間，孕婦不僅要給腹中的胎兒供給養料，而且要為分娩的消耗和產后哺乳作好營養的儲備，因此，懷孕前合理營養和補充某些營養十分重要。 　　孕前合理補充營養，也是優孕優生的一項很重要的內容。越來越的年輕夫婦開始關注如何科學地生育一個健康寶寶，同時更要保證孕婦的身體健康。孕前，補充一些對妊娠有宜的營養素，是不能忽視的。

　　現在很多女性都發現自己想要孩子的時候已經超過35歲了，而這個時候想懷孕無疑是充滿了樂趣和難題的，不過，盡管種種挑戰，許多女性在她們30多40多的時候都成功懷孕了。 　　年紀大了，懷孕需經歷5項挑戰 　　1. 在女性年過35歲后想懷孕會經歷什么挑戰呢？ 　　和年齡有關的最常見的生育能力的下降的原因就是排卵期明顯減少，因為女性的年齡問題，她們開始會偶爾的不出現排卵的時候，而卵子的質量和數量在女性30歲和40歲的時候也會明顯減少，其它原因還包括：