寶寶俱樂部孕育健康寶寶要做到八點
1.多吃提高精子和卵子活力的食物 精子和卵子處于高活力狀態，有利于形成優質的受精卵，孕育出健康聰慧的孩子。研究表明，在準備懷孕前3個月至半年，多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意攝取。
孕前準備 第76頁
懷孕后會加重的四種疾病
懷孕期間具有高度風險，有些潛在的疾病孕前并不會有癥狀或癥狀輕微，但到了懷孕期間，由于全身血量、新陳代謝的速度都增快，因此癥狀會顯得特別嚴重，林陳立醫師建議，下列4種疾病必須列入孕前檢查的專案：
孕前為什么要補充碘
碘缺乏的最大危害是影響胎兒、新生兒和嬰幼兒大腦的發育。人類大腦發育的90％是在胎兒、新生兒和嬰幼兒期完成的。這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發育和增生起著決定性的作用，是一生中補碘的最有效時期。缺碘使一部分人智力發育難以達到最佳水平，可有輕到中度的智力低下。世界上大范圍調查顯示，補碘后出生的兒童，智商明顯高于未補碘的兒童，適量補碘可明顯改善兒童的智力發育。
讀懂女性不孕的心理
不孕癥是女性的常見病,盡管結局僅僅是不能生育,但其病因是相當復雜的,既可能是有器質性病變,也有可能是有功能性障礙，更有心理方面的原因。在許多患者中，重視的是器質性病變，輕視的是功能性疾病，忽略的是心理性障礙。 其實，心理性因素同樣是導致女性不孕的一個重要原因，它更需要盡早治療和家人的關心愛護。為了更準確地尋找針對性治療措施，這就需要我們讀懂女性不孕心理：
夫妻誰的基因決定孩子更多
染色體的奧妙——那些曾經的生男生女論 生男育女，人類的性別是如何分化的?這一直是一個謎。 一般認為，有人說，生男生女決定于男方的精子;有人則說，生男生女決定于女方卵子的選擇。 第一種說法：女性卵子絨毛膜的電荷影響性別
孕前女性如何做好營養儲備
1孕前合理飲食 如果你有了懷孕的計劃，那么懷孕前就一定要有意識地加強營養，為胎兒的形成和孕育提供良好的基礎。 首先，要養成良好的飲食習慣。 不同食物中所含的營養成分不同，含量也不等。有的含這幾種，有的含那幾種，有的含量多，有的含量少。所以，應當吃得雜一些，不偏食、不忌嘴，什么都吃，養成好的膳食習慣。
父親的基因決定了寶寶的壽命
在報告中，研究人員指出，雖然至今還不能確定究竟是什么因素導致人衰老，但越來越多的研究結果證實，dna端粒的長度與人的壽命長短休戚相關;端粒越長，壽命就越長。 研究人員分析了來自瑞典北部49個不同家庭的132個健康人，對其基因的端粒長度進行了統計。初步分析結果顯示，父親基因端粒越長，子女的壽命越長。研究人員提出，雖然子女的一半基因源于母親，但端粒長度在母親與子女之間卻不存在任何聯系。
受孕時間和優生息息相關
●最佳受孕年齡 從生理上來說，丈夫最佳育齡為28～35周歲，妻子最佳育齡為25～30周歲;從心理上來說，這個年齡段的男女心智成熟，能夠擔當起為人父母的重任。 ●最佳受孕季節 夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行、疾病暴發的季節。此時有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養并貯備于體內，以預防妊娠早期孕吐反應所造成的營養損耗，利于胎兒早期大腦發育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環境非常有利于胎教。
懷孕前的飲食如何做到營養平衡
很多準媽媽認為在懷孕后再加強營養，在懷孕前的這段時間只要保證自己的健康就可以了，不必進行特殊的飲食調整，其實這是一個錯誤的觀點。 妊娠早期是胎兒腦細胞發育最為關鍵的時期，其所需的營養是直接從準媽媽儲備的養料中獲得的，而準媽媽的飲食狀況，，將直接決定孕早期體內營養物質的儲備量。所以，在準備妊娠前的幾個月就應該開始加強營養調配，為成功的妊娠打下良好的營養基礎。
婚前保健是優生的基礎
婚前體格檢查，除做全身的各項檢查以外，還要作詳細的婦科檢查，也就是生殖器的檢查。可根據女方的情況，作肛門檢查或陰道檢查。婚前體檢有以下意義： ⒈如果雙方身體有疾病或缺陷，能通過婚前體格檢查及時發現、及時治療，保證婚后生活的幸福美滿。 ⒉某些生殖器的先天性異常能在婚前得以發現及矯治，以免婚后發生不必要的焦慮與性功能障礙，例如：處女膜肥厚或狹窄、子宮發育異常等等。
孕前四大不良習慣可影響懷孕
生活細節一：孕前男性洗桑拿 想要寶寶之前，準爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。 專家提醒：當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶的健康。
孕前男性食譜推薦
以下是適合備孕男性的食譜： 沙茶羊肉片(男性用食譜) 材料：羊肉片、沙茶醬。 調味料：醬油、糖、油 作法：油熱鍋，放入沙茶醬炒香。 再放入羊肉片爆炒，加調味料快炒和勻即可盛盤，不宜久炒以免羊肉變老。 功效：適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。
孕前調理須注意5個小細節
1、孕前仍然使用化妝品 很多女性有化妝的習慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。 美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內含鉛量多，必然造成將來懷孕后寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。
孕前營造健康家居應注意的細節
對于準備結婚生子的育齡女性來說，營造一個健康家居非常重要。因為，室內環境污染及不衛生，都會影響精子或卵子的活力，導致不孕、流產或胎兒畸形，或胎寶貝的健康生長發育。因此，營造一個健康家居環境的問題不容忽視，但這其中有很多學問，應注意以下9個細...
孕前不宜過多食用的食物！
并不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。了解這些將有利于計劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康。 舉例如下： 含咖啡因的飲料和食品：咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。