孕前準備 第85頁

　 又到一年“好孕”季節，人們普遍認為夏末秋季時節，氣候宜人，各種時令水果不斷上市，此時的孕婦最有“福氣”。據解放軍第85醫院連續三年的一份門診統計資料表明，每年在這個時節來該院婦產科驗孕的女性數量也處于當年的最高峰值。 　　但是，家住長寧區新華街道的李小姐，日前卻愁眉不展地第四次來到醫院做尿檢，檢查結果依然顯示為“陰性”，表明小夫妻倆這個月的“努力”又白費 了。最終經過婦產科專家的悉心檢查，發現正是李小姐的體內激素紊亂造成夫婦倆的連連備孕失敗。受孕是一個復雜的過程，女性要具備三個方面的前提，才能成功 孕育健康寶寶。 　　前提1：正常的體內激素水平 　　女性是否能提供健康的卵子以備受孕，至少需要6種激素團結合作，因此，體內激素正常分泌成為排卵的必要條件。這一指數也反映在“有規律的月經、穩定的體重和平衡的精神狀態”等方面。

　　胡蘿卜 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。 　　酒精 　　科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

　　相關孕育專家指出，不良飲食習慣確實會導致不孕不育。總的來說，主要有以下一些，備孕期的網友們可要看仔細啦！ 　　小心！孕前吃這些會導致不孕 　　老吃素 　　很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。 　　下面我們來看看：素食可能導致不孕的實驗。 　　德國心理學家卡爾保教授及其同事曾將數十名健康的少女分為兩組：其中一組被規定在接受實驗期間，除了進食少量的乳酸、牛奶之外，其他均為素食。而另一組可攝入正常食物，包括肉類等。

　　孩子聰明與否關鍵在于母親 　　首先從遺傳學角度來看，子女聰明與否關鍵在于母親。英國科學家研究認為，決定孩子智慧發育的基因位于X染色體上，母親的X染色體上基因決定孩子 大腦皮質的發育程度，而父親基因則可能對塑造后代的情感和性格類型有著重要的影響。根據這一理論，則能解釋男孩易出現“兩極分化”，要么特聰明，要么智力 低下，而女孩則大多智力平凡。

　　孕前必須治愈的疾病 　　高血壓——是一種有遺傳傾向的疾病。很多人雖然年輕，可能已患有了高血壓，因此，計劃妊娠的女性，尤其是有 家族高血壓史者，一定不要忘記測量血壓。如果已經知道自己有慢性高血壓，在妊娠之前，需請心血管專家進行全面檢查，以決定能否妊娠。妊娠前高血壓的狀況， 心、腎是否受到影響，眼底有無異常，這些對妊娠是否能成功很重要。高血壓患者如果懷孕，容易出現妊娠中毒癥，而且會成為重癥。有慢性高血壓的婦女在懷孕后 期，很難控制血壓的急劇變化，有時血壓很高，容易發生子癇或腦溢血。同時慢性高血壓患者伴有血管痙攣和血管狹窄，會使母體對胎兒營養供應受到影響，易發生 胎盤早期剝離，造成死胎。要經系統治療，血壓指數正常或接近正常，再聽取醫生意見之后考慮懷孕。

　　提前10個月做全身健康檢查 　　如果你和他已決定要個寶寶的話，那么你和他就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處于良好狀態。雙方的身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。 　　孕前3～6個月，男女雙方應避免接觸有害物質，戒除不良嗜好，最好進行健康體檢。準爸爸的體檢專案包括：常規的健康檢查，如血、尿常規，肝腎功 能和精液檢查;與準爸爸相比，準媽媽的檢查專案要多得多，從這一點也可以看出媽媽的健康狀況對寶寶的影響是很大的，這些檢查專案包括：血常規、尿常規、肝 功能、腎功能、心電圖、血壓測定、病毒及抗體檢測、營養狀況檢查、婦科檢查。對于曾經有過流產經歷的準媽媽則要做更進一步的檢查。

　　眾所周知，孩子的性別、智力和父母有著密不可分的關系，但是有研究證明，生孩子不僅要看父母，還要看氣候。德國明斯特大學兩位科學家通過對全球200個國家和地區的10億份嬰兒出生記錄分析后發現，氣候會影響孩子的出生日期、性別及智力。 　　10—22攝氏度最容易受孕 　　科學家認為，一年當中最易受孕的時間是每天太陽照射12小時、一天的氣溫保持在10—22攝氏度的日子。這樣的氣候，有助于刺激排卵或產生大量的精子。而當氣溫超過25攝氏度時，會抑制受孕。以美國為例，春季三四月份和秋季十、十一月份最宜受孕。

　準備懷孕的媽媽如何飲食？ 　　準備懷孕的營養指導 　　飲食對你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響。以下是能提高你懷孕機率的飲食方法： 　　*準備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進行健康調整。 　　*現在減少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的攝入量。

調查表明，在24～29歲、30～34歲生育的新生兒，其體格發育指標幾乎完全一致，都是所有年齡組中最佳的，而且早產和過期產率也最低。所以24～34歲為中國女性的最佳生育年齡。 女性生理和發育的特點表明，24歲以后身體的發育才完全成熟。另外，2...

　　優生與受孕時機有關嗎 　　人才的培養不是從上學開始的，也并非從出生時開始，而是從胎兒時期，甚至是從受精時就開始了。因此，在計劃受孕時，除了要注意男女雙方的身體是否健康外，還要選擇身體狀態最佳、精力最充沛、心情最好的時機，因為這時所獲得的受精卵也是最優質的。

夏秋季懷孕可使胚胎在前3個月避開流行病病毒感染，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣，還有大量的水果蔬菜供應，以保證母子合理的營養結構和營養 量;夏秋季分娩為產婦和嬰兒提供了良好的恢復和生長的氣候條件。所以，夏秋季可以說是理想的懷孕季節。...

不過多攝入脂肪 　　一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。 　　不要減少維生素 　　維生素本身并不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。另外，抗氧化營養素如β胡蘿卜素、維生素C、維生素E，有利于提高工作效率，各種新鮮蔬菜和水果中其含量尤為豐富。由于現代女性工作繁忙，飲食中的維生素營養常被忽略，故不妨用一些維生素補充劑，來保證維生素的均衡水平。