孕前準備 第87頁

　　讓我們具體看一下在這個季節懷孕的好處有哪些呢？ 　　1.在妊娠初期40～60天發生妊娠反應時，正好處在9月或10月，孕婦大多胃口差，愛挑食，但此時蔬菜、瓜果品種繁多，可以調節增進食欲，保障胎兒的營養需求。 　　2.妊娠兩三個月后正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食欲漸增，對胎兒的生長發育十分有利。此時日照充足，孕婦經常曬曬太陽，體內能產生大量維生素D，促進鈣、磷吸收，有助于胎兒的骨骸生長。

　　1、食用含有鎂的信物。鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。 　　建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。 　　2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力。 　　富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

　　懷孕前期的藥膳食療 　　懷孕前期是器官形成時期，不適合吃補品喔.懷孕中期孕婦易燥熱上火，可吃養血清熱涼補的食品，如：菊花茶、新鮮果汁及富含鐵質與高鈣的食物。偶爾也可進食一些養胎食療，依不同孕婦身體情況而有不同的食療方(不可聽信偏方，自行購買食用)。 　　體虛的準媽媽，夏季可以吃一些非涼性的蔬果，如：榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不適合吃這些屬于涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質。

　　每位父母都希望自己的孩子能夠很聰明。科學家們發現，寶寶智力除了與后天因素有關外，還與性染色體有一定關系。 　　澳大利亞阿德萊德大學、比利時魯汶大學及英國劍橋大學所屬維康信托桑格研究所研究人員共同研究發現，人類性染色體中的一個重要片段的突變，可能會引起智力發育障礙。 　　澳大利亞遺傳學家格茨表示，在針對心理健康進行的全球調查中，研究人員發現，在550多個家庭中有6個家庭成員的X染色體小部分發生了DNA重復的變化，另外3個家庭則在同一段染色體上出現基因丟失現象，這些人都患有智力發育低下的疾病。

　1.酗酒 　　酒鬼的孩子可能天生就喜歡酒精。最近的研究顯示，嗜酒有大約50%的原因都和遺傳基因有關，而環境因素只對酒鬼施加一半的影響。 　　2.肥胖 　　炸薯條和肥胖基因是支援肥胖的雙重“后臺”。科學理論揭示，肥胖基因可幫助我們的祖先熬過饑荒，然而在現在這個食物充裕的時代，卻正在給我們的生活帶來很多麻煩。

　　下列遺傳疾病不宜生育 　　常染色體顯性遺傳病：只有一個突變基因即可發病，基因為顯性。常染色體顯性遺傳如夫妻中一方為患者，其子女患病風險率為50%，男女患病機率相等，若為嚴重遺傳病，又不能做產前診斷的不宜生育。如：成骨發育不全，遺傳性舞蹈病。 　　常染色體隱性遺傳病：夫妻之一為隱性患者，對方正常，子女均不發病，但都是治病基因攜帶者，可以生育。夫婦均為隱性患者，子女100%發病，不宜生育。例如：先天性聾啞、視網膜色素變性、苯丙酮尿癥、肝豆狀核變性等。

　　孕前的保養要怎樣注意一下呢?因為可能其中部分就決定了優生的成與敗了…… 　　有哪些孕前保養決定優生成敗？ 　　孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因為，葉酸、B12同為DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、B12必須同時補充。同時， 孕前男方必須同時補充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12同樣導致胎兒畸形。另外每個人的飲食習慣不同，食物吸收能力不同，體內含有的葉酸、B12水 平也不同。因此，最好在計劃妊娠之前3個月到醫院檢查一下，實施個體化補充。

　　《黃帝內經》中非常注重人體的陽氣問題，認為對人體陽氣損耗最大的莫過于房事。現代西醫也認為生殖之精是個體壽命差異的一個根本原因。 　　房事養生其實是生育文化的一個部分，它的要旨是增加精氣，減少損耗，幫助育齡夫婦更好地完成懷孕這件人生大事。房事養生對如何進行有質量的懷孕提供了從理論到實踐的諸多知識要點，它絕非是老百姓一貫誤解的男女間的淫蕩行為。用現在的話說，房事養生是一門科學，而且是一門幫助我們高質量傳宗接代、孕育健康寶寶的生育科學。

　　1、高熱量食物 　　英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。 　　這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前飲食記錄。結果發現，在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來生了男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%;懷孕前每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的人后來生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的比例只有43%。

　　隨著社會的進步，人們對孩子的健康及身體素質有了更高的期待和要求。而今天科學技術的發展，我們有可能利用某些因素來提高胎兒的質量或控制某些因素來預防胎兒發育缺陷的發生，以達到優生的目的。所以，當您打算懷孕時，應該選擇最佳受孕時間。 　　1.什么時候懷孕最好 　　○最佳生育年齡女性為25～29歲，男性為25～35歲。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利于下一代健康素質的提高。因為這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

　O型血的女性不易受孕 　　最近美國科學家聯合展開的一項研究發現，相比其他血型女性，O型血的女性不易受孕。研究結果發現，在560名平均年齡35歲以下的女性中，O型 血女性比其他血型女性受孕幾率低，受孕幾率最高的群體為A型血女性。專家解讀，O型血女性可能分泌出更多的“卵泡刺激激素”，而這一激素會抑制卵巢排卵。 研究發現，O型血女性比A型血女性分泌出的“卵泡刺激激素”多一倍以上。不同血型女性“卵泡刺激激素”分泌量不同可能由基因決定。同時指出女性在 30-40歲時，卵巢排卵量會降低，此時，“卵泡刺激激素”分泌越多，卵巢越不易排卵。因此，30-40歲的O型血女性不孕的機率增加。在此，我建議想要 孩子的O型血女性應及早考慮懷孕。