孕前準備 第94頁

　　小文的“孕前準備工作”開始了!“一切以懷孕為中心”，聽人說懷孕前要多休息，她干脆辭掉工作，當起“閑”妻;為了避免在公共場所感染病菌，小文把 自己關在家里，大門不出，二門不邁;又怕懷孕時妊娠反應強烈，想吃也吃不下去，她開始“三天一大補，兩天一小補”，體重隨之直線飆升! 　　不但對自己“高標準、嚴要求”，小文對“孩子他爸”也是“嚴加看管”：要老公戒煙、戒酒、戒可樂;不看電視、不開電腦、不打手機，搞得家里好像裝了個定時炸彈，兩個人都緊張兮兮。

　　事實上，很多孕婦不知道如何補充葉酸，小劑量葉酸片(400微克/天)沒有副反應。葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數學者認為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天，通常不建議超過此量。

　　美國《生育健康》雜志主編稱，造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。 　　美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，將會有助于男性提高精子質量。

　　核心提示：備孕爸爸必須知道精子的弱點，盡可能地保護它們，才能孕育出一個健康的寶寶喔! 　　精子的弱點 　　動物界的興衰滅亡已經為我們提供了一面鏡子：高等動物與瀕危動物的退化，首先都是從精子質量下降開始的。對于育齡男子而言，了解精子的這些“弱點”很有必要。

　一：生理期靜養為宜不宜運動 　　專家糾正：經期不適宜的運動僅限為劇烈的運動，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務勞動，反而可以促進氣血循環、放松肌肉，讓經血能順暢地排出。起到良好的推動作用。

　　選年齡。賈教授說，人的生育就像果樹結果，太小了樹還沒完全長成，而太老了又不再茂盛了，這時結的果常是又酸又澀的。因此，人的最佳生育年齡應是24～30歲。雖然傳統中醫講男子18歲就已發育完全，女子“十四天癸至”即月經初潮，可以有子嗣，但這并不是最合適的生育年齡，就像樹，“能結果”并不等于“結好果”。另一方面，女子在35歲以后、男子在40歲以后，身體素質已逐漸在走下坡路，同時因飲食受到環境污染、放射污染、食物中殘留的化學物質污染等在體內堆積增多，在這種情況下生育，下一代患病幾率將明顯增加。

　　受孕必須建立在夫妻雙方身體情況俱佳的前提下，這里的“俱佳”是指無論是健康狀況、情緒狀態還是客觀因素都要好才行。 　　受孕的外部環境也很重要，親密的場所要相對私密，不受打擾。嘈雜的環境和惡劣的天氣不宜受孕。 　　受孕的時機最好不要選在節假日或是聚會后。酒精、疲憊的身體狀況都是不良的因素。

　現在過敏性疾病越來越多，對年輕的女性患者而言，如患有過敏性疾病，該做哪些準備才能懷孕呢？ 　　一是，如果女性年齡還不算大，建議先進行檢查過敏原，如果適合做脫敏治療，就先做脫敏3年后再進行懷孕。 　　二是，如果女性年齡較大，最近必須生小孩的，建議先檢查過敏原。

　如果你知道美發產品會影響下一代的生育能力，還會繼續使用嗎?近幾十年來，英國出生時即患有尿道開裂的男嬰比例急速增長。生育專家懷疑，這與母親大量、頻繁地使用發膠關系密切。 　　根據英國廣播公司報道，英國倫敦大學帝國學院的一項研究發現，孕婦在懷孕初期接觸美發用品，如發膠、摩絲、定型水等，可能會增加男嬰患尿道下裂 的風險。這一疾病會嚴重影響排尿功能，甚至破壞生育能力。“成年男性如果長期使用美發產品，對其生育能力也有巨大傷害。”研究人員補充說。

　　小王3個月前做了人工流產手術，術后一直未來月經，而且這幾個月每到15號都出現下腹部疼痛，并伴有肛門墜脹感，疼痛持續幾天就逐漸減輕消失，醫生檢查后診斷為宮腔粘連癥。 　　宮腔粘連癥多見于人工流產術后、自然流產刮宮術后以及產后出血清宮術后，由于刮宮時過度搔刮宮腔，吸宮時負壓過大，時間過長，將子宮內膜基底層刮掉，以及吸頭、刮匙反復進出宮口，從而導致子宮內膜粘連使宮腔部分或全部閉鎖，或子宮頸內口閉鎖。

　　今年36歲的王娜是一家企業的管理人員，由于事業心太重，一直拖到33歲才和相戀了7年的男朋友結婚。婚后的王娜一直想要個孩子，可是每次一想到自 己的年齡就忐忑不安，總擔心自己的身體不能承受或者寶寶以后的身體不健康，這一拖就是3年，讓自己進入了大齡未準媽媽的行列。雖然說現在醫學進步了，35 歲，甚至40歲生孩子已經不再是難題，但有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是大齡準媽媽怎么也繞不過去的。