寶寶俱樂部工作繁忙，工作壓力大，現在的男性精子質量普遍每況愈下，這與我們平時的飲食與生活習慣相關。所謂病從口入，這些殺精食物，備孕準爸爸們可不能多碰！
①酒精
過量酒精可導致精液濃度、精子活力、密度和正常形態比例顯著下降，嚴重影響精子質量和女性受孕幾率。
平時喝點啤酒沒關系吧，酒精含量又不高？
事實上，啤酒與白酒相比同樣含有酒精，只是量不同而已。大量飲用啤酒，酒精一樣可以降低精子的活力。所以，想要備孕的準爸爸，請在孕前3個月戒酒哦。
②吸煙
煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，易損傷睪丸中的生精細胞。研究發現，每天吸煙31支以上或煙齡超過10年的男性，其精子數及精子活力均大幅度下降，畸形精子則成倍增加。
③燒烤、油炸食物
夏天和三五好友擼幾串烤串喝幾杯啤酒，爽哉！
燒烤和油炸的食物中含有可怕的丙烯酰胺，這種物質不但可以致癌，還會導致男性出現少精和精子活力弱的后果。
④咖啡
咖啡似乎讓男人精神更加飽滿。咖啡最明顯的特點就是其令人興奮的咖啡因，但在刺激人體的交感神經的同時卻壓抑了副交感神經，說的通俗一點，就是讓男同胞性欲減退。
⑤奶茶
奶茶=牛奶+紅茶，錯了！外面買的奶茶，大多是奶精和紅茶粉泡制的，根本沒有牛奶。奶精的成分是氫化植物油，會減少男性荷爾蒙的分泌，會降低精子的活躍性，中斷精子在身體內的反應過程。
備孕已經不是準媽媽一個人的事情了，準爸爸們在備孕期間也不要掉以輕心，這些殺精食物可不能再碰了！
