寶寶俱樂部現在的年輕人大多把精力放在事業上，生娃的事就在不知不覺中耽誤了，高齡孕婦也越來越多。高齡備孕會遇到各種各樣的問題，高齡媽媽也會有很多疑惑，下面小編來為大家撥開高齡媽咪會遇到的疑惑吧！
差異篇：高齡生的寶寶不如適齡生的健康？
小草莓：晚婚，本來想結婚就生小孩的，無奈這備孕一備就是好幾年，現已加入高齡孕婦的行列了。聽說高齡孕婦生小孩比較危險，不知道高齡生的寶寶是不是不如適齡時生的寶寶健康呢?
【小編有話說】：
我們通常把35歲以上的女性就叫做高齡產婦。但你可知道?在國外40歲以上生孩子的女性還比比皆是呢。雖然高齡媽咪身體素質沒有適齡媽咪好，但高齡媽咪只要孕期的檢查各項指標正常，寶寶的健康就毋庸置疑。
高齡媽咪如何健康生寶寶？
·孕前檢查不能省，而且應更精準。高齡孕產家庭的孕前檢查十分重要，因為隨著年齡的增加，高齡孕產家庭的夫妻身體機能都在下降，所以身體各方面的檢查就必須得慎重。
·身體調理很重要，生活習慣要健康。在備孕過程中，孕媽的自我身體調理、健康的生活習慣也是好孕的重要條件。相比著適齡媽咪身體的優勢，高齡媽咪在日常生活中更得注意，不疲勞受孕，不熬夜等等。
備孕篇：年齡越大備孕越困難？
小河馬：我老公這些年都在忙自己的事業，最近我倆突然想要生個小寶寶，但我們年齡都不小了，備孕了一段時間也沒懷上，是不是年齡大備孕會更困難?
【小編有話說】：
要知道，備孕不是一個人的事情，而是夫妻雙方的問題，與年齡的關系沒有想象中那么大。但是如果備孕的女人長期處于緊張、焦慮的情緒中，或者出現內分泌失調、月經紊亂(常見于高齡女人)的狀況，這些都是會影響正常的排卵，肯定會降低受孕的幾率。同樣如果備孕期的男人狀態不佳，也是會降低受孕的概率。
高齡媽咪如何備孕？
·準備懷孕前去做健康檢查。高齡妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。
·做充足的營養準備。每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助于提高卵子的質量。
·每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助于形成優質的受精卵。
孕期篇：高齡媽咪的孕期更辛苦？
冬冬：大家都總是勸早結婚，早生小孩，不然年紀大了生小孩會更辛苦。難道變成高齡孕婦就會比適齡的孕婦要經受更多，會覺得更辛苦嗎?
【小編有話說】：
每個人的身體素質是不一樣的，所以每個人的孕期也都是不一樣的。有人孕期會很辛苦，甚至不適感會伴隨整個孕期，孕吐、頭暈等等癥狀層出不窮;但有的人孕期就完全沒有問題，該吃吃該喝喝，開心快樂的度過十月懷胎期。
所以高齡媽咪與其擔心孕期是否辛苦，不如從備孕期就提高自己的身體素質，用健康的身體、放松的心態和積極的準備來迎接小寶寶的出現。
高齡媽咪如何讓孕期過的舒服？
·飲食健康。隨身準備一些富含營養的點心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕惡心的癥狀。
·放松運動。在乘車或工作時練習一些簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動，這些運動可以緩解緊張，并促進血液循環。
·放慢工作腳步。不要把自己逼得太緊，對家務采取比較寬松的標準，按輕重順序來做，因為胎兒的健康比一塵不染的家更重要。
產后篇：高齡媽咪產后恢復不輕松？
艾米：看著同事生完之后，整個身形都變樣了，好憂心啊，我年紀比她還稍大些，孕期在經歷著種種不適，不知生完之后，體型會不會也像同事那樣?是不是高齡媽媽就沒有那些適齡的媽媽容易恢復呢?
【小編有話說】：
小編覺得時間是很公平的，即便是沒有懷孕，40歲的女人和20歲的女人從體質上來講，還是會有著本質的區別。何況懷孕生子對于女人來講，本身就是一個沒有硝煙的戰場，會面臨太多不可預測的因素。
所以，作為高齡媽咪對于孕期過后的體型恢復，心態上應以“身體健康”為主而不是“以瘦為美”，用自身的氣質、優雅來襯托的生命厚度。與其去盲目擔心能不能夠恢復體型，還不如直接用實際行動來重塑自己。
高齡媽咪產后如何恢復體型？
·合理膳食。在產后每天攝取的蛋白質、脂肪類食物都要搭配適量，每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素c的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
·選擇最佳時間。在剖腹產后先不要急著立馬減肥，而是先恢復體力，在產后3-6個月是減肥的最佳時期，因此在這段時間內減肚子是最有效的。
小編觀點：如果條件允許，如果你為迎接寶寶打好了經濟、家庭、思想、物質等基礎。那在適齡的時候生寶寶固然要比高齡好，何為“適齡”，就是最合適的年齡，最佳的生育時間，這樣從綜合面來說，都是較優的。
