男士來備孕 請收好你的二郎腿

不管是男人還是女人，愛翹二郎腿的不在少數，一個有趣的統計說，習慣把右腿交叉放在左腿上人數，是把左腿放在右腿上的兩倍。殊不知翹著的二郎腿會帶給自己意想不到的傷害。

▍造嗎？男性翹二郎腿的危害：

相信很多人會不以為然，覺得“我經常蹺二郎腿，也沒見有什么危害啊，小題大做。”可是你知道嗎，蹺二郎腿的危害是日積月累、慢性的，對男性健康的傷害主要表現在：

男士來備孕 請收好你的二郎腿

蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得很緊，這樣使大腿內側皮膚及生殖器官周圍溫度升高。對于男性而言，這種高溫會損傷精子。精子最適宜生存的溫度是35℃左右，當溫度升高幾度，則會導致精子的活力大大降低，甚至可能導致不育癥。

另外，長時間蹺二郎腿導致會陰部的壓力增加，前列腺的血運受到明顯影響，分泌功能會下降。同時陰部、尿道口部位的溫度增高，有利于細菌繁殖，逆行性感染前列腺，從而發生前列腺炎。

所以，友情提示：未準爸爸們，趕快收起你的二郎腿，學學以下技能，改變經常蹺二郎腿的習慣吧！

▍如何讓自己少翹二郎腿？

想徹底不翹二郎腿，恐怕大家都是心有余而力不足，我們只能盡可能減少蹺二郎腿的次數和時間：

1.坐直

姿勢不當會引起腰骶部軟組織緊張。端正姿勢，其實可以抑制蹺二郎腿的欲望。但也不要繃直身體，可在腰部和頸部放靠枕，增加舒適感。

2.抖腿

都說抖腿不好，但適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感能得以緩解，防止血栓和靜脈曲張的風險。

3.拍打

當雙腿發麻或者酸脹的時候，可對小腿進行拍打，促進血液循環。

4.走動

久坐不動會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。所以，最好就是經常起來走動，緩解疲勞。

5.拉伸運動

保持上身穩定，右腿不動，左腿向前伸直。兩腿反復做5-10次。這樣可松解開腰部的緊張狀態。