寶寶俱樂部欣欣今年5歲了，長得高挑可愛，大大的眼睛，挺拔的鼻子，更重要的是有漂亮的頭髮和白皙的皮膚。
說到這里，大家可能會想啊，欣欣的爸爸媽媽肯定是高顏值，基因好啊。真相正好相反，欣欣爸媽長得很普通，甚至可以說顏值很一般，不僅皮膚黑，個子也矮小，親戚好友都笑稱欣欣是撿來的，抱錯了……每次聽到大家這么說，欣欣都很傷心，總是問爸爸媽媽自己是不是撿來的。
▎為什么有一些寶寶長得不像爸媽？
像欣欣這樣的孩子，長得不像爹也不像媽，這是怎么回事呢？難道真的是抱錯了？非也！非也！
人的相貌、身高、性格、智力主要受到遺傳的影響，但是不僅僅是遺傳，還跟環境因素有關。
人類的遺傳特征主要有兩類：
一類是單純由某一對等位基因決定的遺傳特征，稱為單基因遺傳特征，如血型、DNA多態性等。舉個例子，父親與母親分別將自己的一個基因傳給后代，組成孩子的基因型，一旦形成，不再改變。
另一類是復雜的遺傳特征，如人的身高、胖瘦、膚色、智商、性格、行為和相貌等。這些遺傳特征是由多對基因和環境等條件共同作用后形成。
每對基因的作用是微小的，只有在多對基因的共同作用下才決定了個體的特征。在精子、卵子成熟的減數分裂時，位于不同染色體上的基因是隨機組合，因此即使是雙胞胎之間各自得到的基因也會不相同，相貌也就不完全相同。
另外復雜的遺傳特征受環境影響較大，如身高和體重就與生活環境、營養狀況、生活習慣等后天因素直接相關。
所以欣欣長得不像爸爸也不像媽媽是可以理解的。
▎父母顏值不高，怎樣養出高顏值寶寶？
既然寶寶的顏值受到遺傳和環境影響，那么讓寶寶顏值更高，可以從這兩方面入手。
從遺傳上來說——
備孕期：前三個月要吃葉酸，防止寶寶神經管畸形。
懷孕期：營養要全面，保證蛋白質、脂質、維生素、鈣、鐵等營養的均衡攝入。平時多吃新鮮水果、蔬菜、優質肉類、豆制品等，讓寶寶顏值更上一層樓。
從環境上來說——
孕期：遠離有污染、有高輻射的地區，避免胎寶寶的發育受到影響。
寶寶出生后：
★讓寶寶睡出好看頭型：在寶寶六個月內睡出好頭型，可以讓寶寶多趴著、俯趴，別總是躺著，讓寶寶睡出好看的頭型。
★1歲以后戒掉奶瓶：孩子1周歲時就要開始停止使用奶瓶，這樣可以預防牙齒和嘴唇變形，形成地包天、馬臉等不正常現象。
★讓孩子養成正確坐立姿勢：多做挺直腰背、擴胸、收腹、訓練兩足彈力、手臂上舉等有助于脊柱健康的運動。
★別讓孩子用嘴巴呼吸：長期用嘴呼吸會帶來很多問題，比如牙齒生長產生異常，引起咬合問題、導致腺樣體肥大等問題。如果爸媽發現寶寶睡覺時張口呼吸、甚至出現打鼾，最好帶寶寶看看兒科醫生或者耳鼻喉科醫生，檢查寶寶呼吸不通暢的原因。
★多運動有助于長高：孩子的身高不僅和遺傳有關系，后天的影響也很重要。因此，再寶寶長身體的時候，多補鈣，多曬太陽，多做有助于長高的運動，比如跳躍運動、有氧走跑運動、伸展性運動等。
