寶寶俱樂部溫暖的子宮，是受精卵著床的地方。就像是在一片寒冷的土地，通常情況下是寸草不生的。因此，備孕女性朋友如果想要提高成功率，首先要保證自己的子宮處于一個溫熱的狀態。
一、讓你的腹部保持溫熱
非常多的臨床資料發現，宮寒現在變成了影響都市女性朋友受孕的最大的因素。現在就算是在非常寒冷的冬季，還是有非常多的女性朋友穿著薄絲襪，只顧著自己的漂亮卻忽視了自己的健康。因為子宮在自己身體內，所以大多數人都不會去注意里面是否出現了問題。
事實上，造成女性朋友宮寒的一個很大的因素就是下半身著涼，表現在外部的特征具體有手腳冰冷、痛經、性欲寡淡等。可以想象下，連愛愛都沒有興趣的女人，如何懷孕呢？因此，女性朋友千萬要照顧好自己的下半身。
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰，因此女性朋友的子宮最好是可以保持陽的狀態，因此一定要注意好保暖這樣才能健康。只要子宮溫暖了，女性朋友也可以避免產生很多的婦科疾病的。而我們常說的“暖宮孕子”，也就是這個意思：只要子宮暖了、氣血通了，那么很快就會有好孕的。
因此，不要看不起那些胖胖的人，那些肚子上有一圈肉肉，體溫不低的胖女生，才是最容易懷孕的。
二、讓下半身的血液循環暢通
對于都市白領來說，差不多都是亞健康患者。之所以會患亞健康就是因為缺乏運動。一直都呆在辦公室里面，讓女性朋友的下半身盆腔處于淤血狀態，這樣對于心臟和血管不好，對于乳房也有影響。
因此，備孕女性朋友一定要確保每個星期有足夠的運動時間，平時可以多進行羽毛球、跑步、游泳等運動。并且，不要一直埋在電腦前面，差不多工作1個小時需要有10分鐘左右的時間，可以看看遠處，也可以看看綠色植物，伸伸懶腰，都能夠調整全身的狀態。
三、讓“她”呼吸新鮮空氣
如果想要懷孕的你還是穿著緊身的牛仔褲，那么你還不會這么快看到你的寶寶。緊身衣褲不僅影響全身的血液流通，同時還會讓女性的下半身處于悶熱的狀態。
通常狀況下，女性朋友的陰部都是處于濕潤的狀態。溫熱而潮濕的環境有利于細菌的滋生，因此，保證讓“小妹妹”通風透氣，這樣還能夠降低患上婦科病的可能性。
對于女性朋友朋友來說，每個月的經期需要非常注意，“那幾天”私處濕氣太大，因此很容易造成霉菌性陰道炎。所以，最好是使用透氣的衛生護墊，勤換內褲。
四、私處清洗的正確法則
我們總會發現一些女性朋友對于私處的清洗還是存在一定的誤區的，很多時候清潔不到位，或許是清洗過于頻繁，所有的這些都會造成私處的保護遭到破壞。那么，女性朋友的私處到底要怎么樣清潔呢？
1、頻率：每天一次
在南方的女性朋友，每天一次的清洗都是可以保證的，主要還是北方的女性朋友，就算是不能夠天天洗澡，也一定要保證每天清洗一次私處。
2、方式：溫水淋浴
通常情況下，用溫水淋浴是最好的清洗方式。要是無淋浴條件用盆洗時，也一定要一直用專用盆，清洗的時間不要太長，防止造成細菌的二次污染。
3、私處清洗有先后
手是病菌傳播的主要媒介之一，所以清潔私處的時候一定要先把手洗干凈，接著從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。
4、是否使用清洗液
清洗液產品不是每次清潔的時候都必須用。通常狀況下，沒有性生活的女性朋友只要用溫水清洗，而已婚女性朋友要根據自身的情況決定，平時無需每天使用。使用清洗液時，使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，避免傷害陰道內的生態環境。
女性的私處是非常重要的，所以女性朋友在日常生活中一定要多加注意私處的健康，防止因私處感染而影響健康。
