寶寶俱樂部很多的女性在想要寶寶之前都會制定一系列的計劃，然后時刻監督自己去完成計劃，同時也會為丈夫制定很多的計劃，讓他改掉影響備孕的不良習慣。
比如不能吸煙、喝酒、喝咖啡，電子產品最好也少玩，這樣反而使家里變得非常緊張，做事情非常小心，導致兩個人都非常緊張。事實上，雖然備孕期間需要注意很多事情，但是最重要的還是放松心情。
1、過度緊張弄巧成拙
認真備孕是件好事，可是不能夠讓自己的心情太過于緊張，也許會由于高度緊張而使自己感覺到憂慮、郁悶、神經質，如此一來其實更加不容易懷孕，并且孩子的質量也不高。正在備孕的夫妻一定要有一個非常積極的心情。
2、一動不動身體不利
在懷孕之前，如果不經常運動的話會影響女性體內激素的合理調配，如果本身比較胖的女性，那么在懷孕的時候有可能會得孕期糖尿病。
倘若提供精子的男性，總是不運動的話，那么其實精子的質量也不會很高。所以，要是想有一個健康的寶寶，備孕的夫妻最好每天都進行體育鍛煉。可是，也不能夠運動過猛，切不可讓身體過度疲勞，如此一來也不利于懷孕。
3、盲目進補適得其反
孕前的營養補充每個人都是不一樣的，千萬不能夠盲目，要按照自己的身體狀況來。身體瘦弱、體重較輕、如果還有些貧血的話，那么最好多吃一些有營養的食物來增強體質。
如果懷孕之前身材就比較胖，那么就要注意不能夠讓體重增加過快、營養過剩了。如果體重太重對于寶寶的成長髮育是非常不好的。在備孕的時候一定要飲食均衡，多吃新鮮蔬果、千萬不能夠挑食。如果不想胎兒神經管缺失的話，最好在懷孕前補充一些葉酸。
