寶寶俱樂部隨著家長越來越重視孩子，所以從備孕開始，就在找一切可行的辦法來生一個聰明健康的寶寶來，而現在比較新潮的優生法叫生物鐘優生法，這種生育方式下生出的寶寶，效果還是非常明顯的。
那么首先來了解一下人體內的各種生物鐘吧。
人體內有近百種的有規律的小生物鐘，調節和制約著人的一切活動，其中對人體影響最大的生物鐘有三種，即智力、情緒、體力，這三種生物鐘的周期分別為33天、28天、23天，呈正弦曲線進行著變化。而這三種生物鐘從我們一降生時就存在，直到生命終止，所以說是影響人的一生的。
每種生物鐘的運行都是有低潮期、高潮期和臨界期之分的，這三個時期會影響著一個人的情緒、行為。
低潮期，智力和體能都會下降，情緒委靡，反應遲鈍，易疲勞、易出錯，所以這一時期并不適合生孩子。
高潮期，心情澎湃、精力旺盛、頭腦靈活，思維敏捷、記憶力強、辦事效率高。
臨界期，這是一個過渡時期，各方面都表現的比較平穩，這一時期協調性不好，智力、體能也不強。
在備孕期間如果能巧妙地利用人體的三種生物鐘，把身體和狀態調節到一個最佳狀態，那么對于生出一個健康聰明的寶寶是完全可能的，生孩子是夫妻雙方共同完成的，若想身體的生物鐘都在高潮期，不太現實，而夫妻間的這個生物鐘處于哪一時期，又是如何計算出來的呢？
可以利用一個算式：總天數（從出生那天開始到今天）=（365.25×周歲數）±A，“±”表示出生的那天是在計算當天的日子前就用加，在后的就用減；“A”表示除周歲數以外的今年出生日到計算當天的天數。同時用總天數分別除以智力、情緒、體力生物周期，求出余數。
用余數與半周期的數對比大小，余數大于半周期數，即智力：33／2=16.5，情緒：28／2=14，體力：23／2=11.5，如果余數大于半周期數則處于低潮期；小于半周期數，則處在高潮期；若接近半周或等于半周期數，則為臨界期。
上面也說了，若想夫妻都達到高潮期那是相當困難的，但可以盡可能多的高潮期，個別不是高潮期的也要處于臨界期的最好，當然這還要與排卵期掛鉤，所以平時準父母們要付出點精力與時間來進行記錄與檢測，盡量平和生物鐘的高潮期和排卵期，這樣對于生一個健康活潑的寶寶的機率是相當大的。達到優生的最佳機會。
懷孕后，媽媽需要注意，自己的飲食還有平時的生活習慣與作息，這樣才有利于寶寶的健康生長，媽媽平時也可以多看些孕期書籍，來了解一些孕期知識。
