寶寶俱樂部如今受到腎虧困擾的女性是越來越多了，腎虛不再是男性的專利。女性同男性一樣，發病人群主要是上班族。壓力比較大的這一群人。可能是因為承擔了不少的社會工作，但是不管什么原因。都是需要調理的。不然工作不成，身體也會垮掉。
辨清陰虛陽虛對癥調理
腎虧分腎陰虛和腎陽虛兩大類。張磊教授說，腎陰虛患者主要表現為精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情煩躁。女性多見經期提前、月經量少、易疲勞等。腎陽虛則表現為怕冷、性功能低下、精神不振、經期延遲。不管是腎陰虛還是腎陽虛，都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規律等因素密切相關。
對于腎陰虛，可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸，如火氣旺盛，可服用知柏地黃丸。腎陽虛則用金匱腎氣丸。陰陽互為根本，相互制約和影響。腎陰虛日久，會導致腎陽虛，最終發展為陰陽兩虛。金匱腎氣丸可起到陰陽雙補功效。腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子，這些是陰陽雙補之品。不可盲目進補，加重原有癥狀。
更年期女性容易出現心煩、失眠、易怒、多汗等癥狀，如果工作壓力和家庭負擔過重，上述癥狀就會加重。因此，更年期白領女性，出現以上癥狀時可服藥物輔助治療。如情緒壓抑、愛生悶氣，可服用逍遙丸疏肝解郁、調暢情志，或服甘麥大棗湯加麥味地黃丸。
過于勞累女性更易傷腎
腎虛會出現頭髮無光澤、口干舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，勞累后出現腰膝酸軟等癥狀。有的女性晚上會出現尿頻、尿急，晨起腹瀉，并伴有月經不調、小腹脹痛等癥狀。
腎是人體先天之本，腎氣旺盛充足，身體就健康;反之，各種疾病就會找上門來。特別是女性，正常的生理功能如月經和生育就容易損傷腎氣，加之工作勞累，就更容易傷腎，造成腎虧。
頻繁感染慎防腎臟炎癥
工作壓力大、活動少易導致人體免疫機能低下，損傷肝腎等臟器，為疾病埋下隱患。但由于職業白領女性大多忽視檢查，加之有些疾病早期癥狀比較隱匿，最后導致腎臟發生炎癥，并逐漸轉為慢性，腎功能也悄悄衰退。
當然不僅僅是腎虧，因為這些原因造成的傷害還有很多很多。例如免疫力下啊，亞健康啊，上火啊，感染等等。所以上班族要調整上班時候的久坐狀態。多活動，多喝水，保持免疫力。讓女性朋友讓然在工作的前線綻放光彩。
