寶寶俱樂部一般來說，女性在生育完一胎之后身材就會發生明顯的變化，身體也會有問題的出現。實際上，男性也存在著這一問題，甚至會比女性更嚴重。這些種種對于有二胎計劃的夫妻來說，都是非常不利的。那么，備孕二胎需要注意什么呢？
1、肥胖
在肥胖的男性和女性體內，貯存著很多有害的化學物質，比如一些有機氯農藥成分和致癌化學物等，在脂肪中都可以發現。而且，肥胖者會更怕熱，這對男性睪丸內的精子更是種威脅。所以保持適當鍛煉是預防肥胖的最佳方法，男性更應該選擇1-2項適合自己的運動方式。
鍛煉不僅能夠增強心臟功能，還可以使心肌變得更加厚實、肌肉纖維更豐滿、提高血管功能、改善身體的微循環等。
2、偏食
雖然很多人都認為女性會很喜歡偏食，其實男性也是如此的，只是他們沒有對外說出這一特征罷了。但是精子的形成需要優質的蛋白質、鈣鐵鋅等礦物質和多種微量元素。如果長期偏食和挑食，就會導致缺少這些營養成分，從而影響到精子的質量和數量。
因此，在日常生活中要均衡攝入各種營養。海產品不僅污染度低，而且還有能夠促進大腦發育的DHA等營養元素，對于備孕中的人是十分有益的。
3、煙酒
對于男性和女性來說，不管平時的交際還是工作，煙酒的使用率好像都很高。雖然這些行為看似瀟灑，但同時也是傷害生殖健康的頭號殺手。煙草中的有害物質會導致精子的活性降低，畸形率增加。
因此，如果想要備孕二胎，那么至少應該提前三個月到半年進行備孕計劃。這樣才有足夠長的時間，讓受到影響的身體漸漸恢復。
一定條件下能夠生育二胎是種福利，爸爸媽媽們可不要浪費，要不要大意為之。如果想要健康的第二胎寶寶，那么就一定要注意適時的原理有害物質并且提高自己的身體健康，切不可過于所心所欲，該注意的方面還是要好好注意的。
