高齡備孕的注意事項有哪些？

現在越來越多的職業女性選擇在事業穩定期后再生小孩，高齡備孕成為了必經的一個階段。那么高齡備孕的注意事項有哪些？隨著女性年齡的增長，卵子逐漸衰老，高齡產婦的安全隱患也增加。為了減少隱患，高齡孕婦需要從安全備孕開始做好準備。

要說明高齡備孕的注意事項，首先要了解女性生理的相關問題，包括卵子與年齡的關系，卵子衰老對胎兒健康的影響。女性原始的生殖細胞形成于胎兒期，隨著年齡的增大，卵子不斷地進行新陳代謝，并且受到環境和污染的影響越來越大，卵子也日趨衰老，并且卵子的染色體發生異常的幾率變大。

根據醫學資料的統計，胎兒出現畸形或智力低下與染色體異變密切相關，所以卵子衰老對胎兒健康產生了極其消極的影響。高齡備孕要如何才能延緩卵子衰老，保護好卵巢和子宮呢？

一、避免多次流產的傷害

一些女性朋友意外懷孕，并且不在備孕計劃中，往往會選擇流產的方式，但是切記避免多次流產造成的傷害。

子宮就如同孕育生命的土壤，不管采用多么安全的流產方式，流產都會使“這塊土壤”的營養流失，多次流產導致土壤貧瘠，無法受孕，更嚴重的甚至出現導致不孕的兩大“殺手”——輸卵管粘連、子宮內膜異位。所以平時一定要注意避孕，流產次數越少越好。

二、養成良好的生活習慣

為了延緩卵子衰老，養成良好的生活習慣是很有必要的。前面提及了隨著年齡增長，卵子面臨的環境越來越嚴峻，良好的生活習慣有利于為卵子創造好的環境。首先，要做到不熬夜、有規律地作息。

生活規律是否正常，與內分泌環境是否平衡息息相關。經常熬夜，內分泌失調，卵巢功能紊亂，卵子的活動也會失常。

其次，要做到不抽煙、不喝酒。研究調查表明，就卵巢功能而言，同等年齡女性中不吸煙比吸煙的要好，因為香煙中的毒素會對卵巢和卵子產生有害影響。同理而言酗酒使女性體內酒精毒素增加，卵巢容易老化。

三、經常站起來走走

平時保持良好的運動習慣，將對人體健康產生積極影響。所以女性朋友要經常鍛煉。值得一提的是，長時間的坐著不動將會阻礙骨盆內的血液循環，而骨盆是影響女性生育的一個重要器官，所以特別是經常坐在辦公室里、甚至電腦前的女性要經常站起來走走，抓住一切機會鍛煉。

以上介紹的三點高齡備孕的注意事項，總結起來就是盡量避免流產的發生，生活習慣要健康，以及多多鍛煉。

這三點都不是一朝一夕就能夠做到的，也不是從備孕開始才需要做的，做到這三個方面需要女性朋友從年輕時就開始注意，延緩卵子衰老和保持卵巢的健康。

隨著現代社會職場競爭壓力的與日俱增，職業女性往往選擇高齡生子，但是高齡備孕并不可怕，職業女性只要從平時的點滴做起，高齡也能生個健康的寶寶。