寶寶俱樂部一個健康的生命，來源于健康的精子和卵子。所以男女雙方在備孕的時候，一些生活細節在孕前就不能忽視，這關系到寶寶的健康發育問題。
如果打算要小孩就要避開身體勞累。如果是剛剛新婚或者度蜜月以及長期緊張的工作，這種生活狀態疲勞的情況下對懷孕沒有什么好處。如果是生活沒有規律，心情不好，情緒低下，或者性生活頻繁，也會影響到精子和卵子的質量。
如果女性有早產、流產和摘除葡萄胎的情況，至少要修養半年后才可以要寶寶。因為在早產、流產的時候，女性的宮內膜受到創傷，如果這個時候再立刻懷孕的話就會造成習慣性流產，對自己和胎兒都不利。
所以要距離上次流產早產半年后才準備懷孕，這樣子宮的環境有一個恢復的時間。
當夫妻雙方有一方是在情緒壓抑的時候懷孕，整個人在焦慮壓抑的狀態下就會影響到精子或卵子的質量。女性在有寶寶以后如果情緒不好會影響母體激素的分泌，讓寶寶躁動不安，這樣會影響到寶寶的發育，甚至引起流產。所以，如果夫妻雙方有一方心情不好，最好不要準備懷孕。
只有當人的精神狀態、精力、體力、智力、性功能都處于高峰的時候，這個時候精子和卵子的質量才是最好的，才能夠容易受孕并且孕育出健康的寶寶。如果這個時候準備懷孕，夫妻雙方都要有良好的精神狀態。
當準備懷孕的時候夫妻雙方要避開某些藥物。比如有些藥物，如激素、止吐藥、安眠藥等，對生殖細胞都會有影響。當受精卵在形成也就是前14天的時候，如果這個時候卵子受到某些藥物的影響，就會讓生殖細胞中的染色體或基因發生突變，導致胎兒畸形。
所以，如果現階段夫妻雙方有某一方是長期服藥的，就不要著急懷孕，要根據自己的情況，聽從醫生的建議，至少要停藥20天以后甚至半年才可以確定懷孕時間。
如果準備懷孕，夫妻雙方要避開香煙和酒。許多女性不孕不育就是因為這兩樣東西造成的，它會對卵子產生不好的影響。如果男人抽煙，即使妻子不抽煙也會被動吸煙。
如果夫妻雙方長期抽煙喝酒，甚至在懷孕的時候也抽煙喝酒的話，就會導致寶寶出生以后過輕或者發育緩慢，智力不如同齡的孩子。所以，那些吸煙的女性，如果希望自己能夠懷孕的話就一定要在懷孕以前戒掉這兩樣東西。
