寶寶俱樂部孕前做一個周全的計劃會給妊娠帶來好的開始。消除心里的恐慌炸彈，這樣你不但可以在心里上做好懷孕的準備，放松心情，不必恐慌，增加受孕機會，最終擁有一個健康又聰明的寶寶。
孕前調理
孕前調理攝取營養良好的飲食，多吃魚蝦、季節性水果蔬菜保持營養均衡，少吃多餐。生活規律，起床、睡覺（充足的睡眠）運動（適量鍛煉有利于女性體內激素的合理調配）做到規律而豐富更好。
準爸爸提前做好準備
要孕育一個健康聰明的寶寶，男方精子的數量和質量是至關重要的，為優生之本。飲酒、吸煙、加班熬夜，過度疲勞不公有損身體健康，還會影響精子質是，嚴重會引起胎兒異常，智力低下。準媽媽也一樣要重視！
心情的重要性
懷孕前過于謹慎、情緒波動起伏不定，導致過度的緊張、憂傷，心理狀態不佳會影響到精子和卵子的質量和受孕機率。準備懷孕時期，夫妻之間感情關系融洽，生活美滿和諧，情緒愉快、放松。愉快平穩的生活利于優生。
懷孕最佳期
懷孕最好在7-9月期間，秋季是豐收的季節水果和蔬菜很多，為準媽媽補充各種體內的營養。人體的機能現象和機能狀態24小時不是一一成不變的，晚上9-10點是受孕最佳時刻。
愛心提示：以上四點是備孕時要注意的，孕前保持一個良好的心情很重要，不要因為一些事情而造成心理恐慌。同時受孕前夫妻雙方要保證有充分的營養和睡眠。
