寶寶俱樂部夏天的天氣十分燥熱，時不時會影響到一個人的心情。這時候想要懷孕的女性，要注意的地方很多，尤其是飲食的衛生以及每天的作息時間。夏季備孕應注意哪些不良因素？為了更好的讓自己健康的懷孕，一定要做好更多的防護工作。空氣中的很多細菌，也要及時的做出處理。個人的衛生習慣也需要落實到位。
夏季備孕應注意哪些不良因素？有幾個要點需要注意：
1、天氣悶熱更要注意調理好心緒
情緒容易被天氣影響的時候，就十分容易出現煩惱的情緒，休息不好的時候，食欲比較差，非常容易使胎中的寶寶無法正常的發育。在這么熱的天氣里面，應該多吃一些蔬菜和水果，盡量以清淡的食物為止。
2、一定要注意飲食衛生
每天吃一些豐富的食物，對個人營養的吸收有很大的幫助，但是天氣這么炎熱，出汗又比較多，所以習慣了等食物涼了之后再吃，但是長期進行，有些食物冷卻了之后，就容易產生一些細菌，人體吸收之后，就會出現各種不適當的反應，尤其是對孕婦而來，有很大的健康影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質的食物。
類似一些海鮮食物，細菌是比較容易生長的，夏天備孕的女性，應該懂得忌口。同時，放棄我們鐘愛的火鍋、燒烤。因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲，但人們并不能用肉眼看見。有時候在吃火鍋的時候，當你只把鮮嫩的肉片放到熱湯中撈一撈就立刻進食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。
3、注意每天起居要規律
天氣很熱的時候，大家都有晚睡的習慣，睡眠嚴重不足，將不利于精子以及卵子的活力型，所以在準備受孕的時候，一定要掌握晚上休息的規律性。
4、性生活注意掌握規律和技巧
想要及時懷孕，夫妻之間的性生活就不能太過于頻繁，一般每周兩次為主，最好是在排卵期間進行，時間主要是在女性月經到來之前半個月左右，因為卵子排出后，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活 1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕
因為夏天的時候雨水比較多，這些都會影響受孕的心情，為了避免兩夫妻產生心理陰影。應該避免在惡劣的天氣里受孕。
夏季備孕應注意哪些不良因素？生活的環境以及時間性的安排，都需要經過一些合理的計劃，受孕有時候很簡單，但是對于生活長期不穩定的人，就比較難了。一定要先把自己的身體健康調整到正常的狀態，受孕才能夠變得更加輕松，懷孕之后的寶寶才更有活力，在母親的胎中健康成長。夏天顏色的天氣，比較容易影響個人的心情，盡量多吃清淡的食物，維持良好的心情。
