寶寶俱樂部我們經常提到的胎教有很多種，其中也不乏使用率較高的胎教。比如語言愛叫，撫摸胎教，音樂胎教等等。另外還有其他的潛移默化的胎教方式，甚至嚴格來講都算不上胎教的方法，比如一個深呼吸，一次冥想。這種方法都不需要借助什么工具，所以比較方便使用。
應當放松情緒
釋放焦慮的心情是很重要的，現代科學證實，胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化，而且還會做出相應的反應。所以通過冥想，或是尋找自我暗示的方法放松孕期焦慮的情緒，這也是一種胎教方式。這樣消除你的緊張。
還有懷孕以后，不少準媽媽都有一個通病――容易“瞎緊張”，“午飯和同事一起吃了蟹肉，不知道要不要緊?”、“剛才路上被人碰了一下，‘寶寶’應該不會有問題吧?”……雖然注意生活細節是應該的，但也不需要草木皆兵啊。TakeitEasy，其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多。
如何放松情緒：
1、傾聽自然之聲
每天清晨，在睜開眼睛之前，先聆聽下窗外的聲音：風聲、鳥鳴，又或是雨點敲打窗欞的聲音，這些來自大自然的天籟會讓你的心情變得格外輕松。
2、聽音樂
在你感到情緒焦躁不安的時候，不妨借助音樂來平復躁動的心靈。采取一種你覺得最舒服的姿勢，躺在床上，或者靠墻而坐，靜靜地聆聽自己喜歡的音樂，讓自己的情感充分融入音樂的美妙意境中去。
3、唱歌
據說，俄羅斯的科學家們就鼓勵孕婦大聲唱歌，他們認為歌聲不僅能平復心中的焦慮，而且對于胎寶寶來說也是很好的胎教。
當然任何形式的聲音都可以用作心靈釋放的工具，當然那些嘈雜的，節奏太快，容易讓人緊張焦慮的音樂就不太合適了。除了聲音的方法之外，另外可以用冥想的方法，其實這種方法也不錯的，小編在此推薦。當然冥想的話也是想一些好的事物和場景。
