寶寶俱樂部沒有哪一對夫妻不想生個聰明又健壯的孩子。除日常男女對各自體質鍛煉和健康的維護外，科學研究表明，選好受孕時間也十分重要。
最佳的受孕季節
如果選擇3～4月份懷孕，此時正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。準媽媽的飲食起居易于調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，能夠防治畸形胎的產生。
另外，日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。準媽媽皮膚里的7-脫氫膽固醇在太陽光中紫外線的照射下能變成維 生素D，促進對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對準媽媽的身體健康也大有益 處。
而9～10月份懷孕，秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食欲不受影響，而且秋季水果多，對準媽媽營養補充和胎兒大腦發育十分有利。預產期又是春末夏 初，氣候溫和，有利于產后新媽媽的身體康復和促進乳汁的分泌。春夏之交嬰兒可有良好的光照條件，有利于新生寶寶生長發育和骨骼鈣化，這樣寶寶就不易患佝僂 病。進入冬季，嬰兒逐漸長大，可避開腸道傳染病流行高峰。
最佳的受孕時間——排卵期
排卵期當天及前5天是受孕最佳時間，此時性生活受孕幾率比較高，當然了，受孕率最高的還是排卵當天。需要注意的是，性生活次數過疏或過頻都不利于受 孕，性生活間隔過短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性生活前節欲3～5天，以保證足夠數量的高質量的精子受精。性生活時間應盡量在最接近排卵日 的時間。排卵之前過早性生活，精子在生殖道里停留時間過長或者排卵后過遲性生活，使卵子等待時間過久。這兩種情況都影響精子和卵子的質量，不利于優生。
一天之中的最佳受孕時間
科學家根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和功能狀態在一天24小時內是不斷變化的，那么一天當中，何時受孕最為合適呢?
早7～12時，人的身體功能狀態呈上升趨勢;下午1～2時，是白天里人體功能的最低時刻;下午5時再度上升，晚11時后又急劇下降，普遍認為晚9～10時同房受孕是最佳時刻。除此之外，同房后女方長時間平躺睡眠有利于精子游動，可以增加精卵親密接觸的機會。
