寶寶俱樂部孕前的飲食和用藥很重要喔，因爲，它們是孕育健康寶寶的必要前提。健康的寶寶，就需要你和他具備“優質”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的質量有不良影響。
飲食禁忌
避免吃各種“汙染”食品
應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。 水果等要洗淨後才食用，以避免農藥殘留。
避免吃含咖啡因的食品
准備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。
停止酗酒、吸煙，並遠離二手煙
衆多研究表明，酗酒、吸煙會導致低體重兒、流産及産婦在産後的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。而煙草內的尼古丁及醇類物質對睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。
避免吃腌制食品
這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
過敏性體質的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流産、早産，導致胎兒畸形等多種惡性後果。因此，孕前的媽媽應該慎食。
用藥禁忌
夫妻雙方在孕前服藥，會影響將來胎兒的生長發育嗎?有研究表明，許多藥物會影響精子與卵子的質量，或者使胎兒致畸。“忽略用藥問題”必須引起准爸爸准媽媽的警惕。
需要長時間服用某種藥物的妻子、丈夫都需經醫生指導，才能確定受孕時間。
有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞産生一定程度的影響。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說，女性在停藥20天後受孕，比較安全;但有些藥物的影響時間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽一定要咨詢醫生，才能確定安全受孕時間。
另外，很多藥物對男性的精子質量産生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導致嬰兒發育遲緩、行爲異常等。准備懷孕的男性。一定要在醫生指導下服藥。
在計劃懷孕期內需要自行服藥的妻子，應避免服用藥物標識上有“孕婦禁服”字樣的藥物。
慎服中藥。因爲中藥是複方藥物，對于生殖細胞的影響不容易被察覺，而許多人始終認爲中藥性溫，補身無害，甚至隨便去藥房抓藥使用。
TIPs：
男性慎食“壯陽藥物”，女性慎用減肥藥品。
有研究表明，盡管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量，但它卻有可能影響精子的活動能力。而減肥藥對女性懷孕的影響雖然還未得到科學驗證，但就專家解釋，脂肪與女性生育能力有莫大關系，因爲女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化爲女性荷爾蒙，同時提供分娩所需的能量。僅從此點來看，准備懷孕的女性也應慎服減肥藥物。此外，還不能排除某些減肥藥物對人體有毒副作用的可能。
服藥期間意外懷孕怎麽辦?
面對這種非意願妊娠的情況，也不要立即決定終止妊娠。應首先將用藥情況詳細告知醫生，醫生雖然不會做出肯定或否定的保證，但他可以根據用藥的種類(性質)，用藥時胚胎發育的階段，藥物用量多少以及療程的長短等來綜合分析有否終止妊娠的必要。
某些食物中的咖啡因含量：
咖啡(142克一杯)： 115毫克
茶(142克一杯)： 40毫克
黑巧克力(28.4克)： 20毫克
一般軟飲料(170克)： 18毫克
