寶寶俱樂部寶寶日常飲食不僅能夠提供寶寶身體生長的熱量和各種礦物元素，也能夠提高寶寶的免疫力，同時許多食物對寶寶感冒的防治都有很好的效果。
1.清淡食物
寶寶感冒后很容易出現惡心、食欲降低的現象，因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。
清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營養與元素攝入不足。
2.流質食物
寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此，感冒時寶寶的食物要以流質為主，同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。
3.少食多餐
寶寶感冒后，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。
4.營養均衡
寶寶感冒后，媽媽不要為了增加寶寶營養而大補特補，而應該注意營養的合理搭配。寶寶食物在以清淡為主的前提下，可以適當的增加一些營養豐富的魚、肉等食物，同時搭配蘋果汁等飲料。
5.適量補水
感冒后的寶寶身體內部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分，可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高，水溫在30℃—36℃之間。
TIPS：感冒食療
三根感冒湯
材料：大白菜根3個、蘆根15克、大蔥根7個。
做法：放鍋剪服
服法：每天服用1次，連續服用2-3天。
白菜姜蔥湯
材料：白菜120克、蔥白、生姜各10克。
做法：白菜冼凈、切碎，與蔥白、生姜一同加水煎煮后去渣。
服法：每天服用2次，連續服用2-3天。
小蔥老姜湯
材料：細香蔥(小蔥)2-3根、老生姜1片、適量紅糖。
做法：細香蔥、老姜片分別沖冼干凈后放置在小鍋內，加水1小碗煎至半小碗，去渣留湯，加入少量紅糖就可以了。
服法：趁熱飲服，每晚一小碗，連續服用3天。
