怎樣讓孩子變成“飯香寶寶”

網友：林主任，您好！我兒子快26個月，體重24斤，身高87cm。他不喜歡吃主食，吃肉或菜還可以，吃飯時不專心，遇到喜歡吃的東西就吃很多，其它東西就吃得很少。孩子非常喜歡吃甜食和水果，請問我應該怎樣糾正他的飲食習慣？每次吃飯時家人都會做出吃飯很香的樣子，卻影響不了他，真希望他自己主動吃飯很香。

林小軍：身高體重基本是平均值，屬于發育良好，可以將孩子不喜歡吃的食物摻進愛吃的食物，摻入的量要根據孩子敏感性來調整，以孩子感覺不到不愛吃的食物和不拒絕為止。適當改變食物的形狀和做法，使外觀和口味都有一些變化，孩子一般都比較容易接受。食物的量時多時少也是正常的，不能要求孩子每頓都吃夠量。注意過甜、過咸的食物不要給孩子吃，這樣會干擾孩子的味覺發育，使特殊嗜好越來越嚴重。你們家人做出吃飯很香的樣子是很正確的，一定是會影響到孩子的，只不過是潛移默化的，不是立竿見影，這種潛移默化對孩子長期飲食習慣是非常重要的。