寶寶俱樂部 小兒足療，能提高寶寶抗病能力
俗話說，腳是人體的第二心臟。腳板底是人體所有身體器官的反射區，所以，身體出現的很多狀況都跟腳息息相關。例如天涼的時候，寶寶光著腳丫在地上跑，清鼻涕一會兒也會跟著跑出來。不少有經驗的媽媽此刻會給寶寶穿上鞋襪，腳暖了，鼻涕也就止住了；如果對有感冒鼻塞癥狀的寶寶，給他泡個熱水腳也可以起到緩解的作用；寶寶消化不良、頭疼腦熱等，給予適當的足部按摩，還能祛病防病。
小兒足部按摩療法是以中醫基礎理論為指導，以手法刺激小孩足部反射區為手段，以預防、治療兒科常見病癥及兒童保健為目的的一種中醫外治法。通過刺激小孩足部反射區，調整機體陰陽氣血、調理臟腑機能，以治療小兒疾病和進行小兒保健，可以讓寶寶少吃藥、不吃藥，減少藥物對寶寶內臟等器官的損害，符合當今醫學界推崇的“無創傷醫學”和“自然療法”的要求。現代醫學研究也顯示，經常給孩子按摩足部，刺激足部反射區，不僅能夠有效調整各臟腑的機能，增強小兒體質、提高小兒的抗病能力，使之生病的機會相應減少。
小兒足療有助疾病的預防
小兒足部按摩療法更能促進兒童身體及神經系統的發育，保證小兒氣血充盈，飲食不偏，食欲旺盛，發育正常，開發小兒智力，幫助孩子健康與成長。通過足部按摩刺激小孩足反射區治療嬰幼兒發育遲滯、早期腦癱、反復感冒、咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘、厭食、多汗、消化不良、營養不良、尿頻、遺尿等多種小兒先天不足與后天失調疾病，能起到很好的效果。特別是對嬰幼兒發育遲滯、早期腦癱的治療，療效顯著。
防止不當按摩應講究足療手法
小兒足部按摩的手法、方向和輕重都有講究，需要有相關醫療經驗的按摩師才能做得到，所謂健康始于足下，足療功在手法，如果按摩不當，輕則沒有療效，重則會出現頭暈、嘔吐等癥狀，所以家長給孩子做足部按摩前，最好咨詢相關的專業醫生，不能隨便帶寶寶到外面的足療保健店做按摩，也不能自己胡亂捏、搓寶寶的腳丫。平時家長應注意，如果孩子腳暖頭涼，則表示健康，如果腳涼頭熱則可能生病了，所以足部保暖很重要。睡前泡腳也是值得提倡的，寶寶泡腳的水溫應該控制在38-40°C，泡腳時間不宜超過10分鐘。
按摩時最好先把全腳都粗略地按摩按摩，把腳按摩得有些發紅、發熱就可。對于小孩，雙腳累計按摩20分鐘即可。由于孩子皮膚嫩、較敏感，因此按摩的手法要輕些，一般用大拇指的指腹就可以了。按摩的力度對療效很重要。力度小，沒感覺，也不會有效；如果力度太大，疼得孩子不愿配合，下次也不肯按摩了。因此力度要使孩子有些疼，但應可以接受，下次還愿按摩為宜。按摩時還應擦一些潤膚油，便于保護皮膚。
小兒足部按摩的基本手法：
1、用拇指以外的四個手指的指肚繞著寶寶的腳踝撫摩。一只手托住腳后跟，另一只手的拇指向下撫摩腳底。然后，把四個手指聚攏放在寶寶的腳尖，用大拇指肚撫摩腳底。大拇指按摩腳底時可以稍微加一點力，其他手指不能用力。
2、用拇指以外的四個手指的指肚，沿腳跟向腳趾方向在腳底按摩。按摩時要稍稍用力，保持手法的平穩。每次按摩到腳趾時，手指迅速回到腳跟，根據上述步驟繼續下一次按摩。
3、從小趾開始，依次輕輕轉動并拉伸每個腳趾。
注意：腿和腳的按摩結束后，讓寶寶翻身俯臥。
為寶寶做腳部按摩前要做哪些準備
1、室溫要恰當：室溫最好在攝氏25～28℃之間，因為太冷寶寶不但容易，還會容易緊張。
2、按摩高度要適中：可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調好，以免媽咪按摩完了寶寶，自己卻腰痛得不得了。
3、桌上要鋪毛巾：寶寶在按摩時，在桌上或床上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺著按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。
4、注意寶寶情緒：媽咪在按摩時一定要注意寶寶的表情和情緒，如果寶寶很舒服的話，按摩時間不限制多長，但如果寶寶看起來不舒服，就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時機，就是當他眼睛看起來又亮又有神，逗弄他會笑的時候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩，且放些輕柔的音樂穩定寶寶的情緒，按摩時盡量安靜，才不會分散寶寶的注意力。
5、光線不要直射：按摩時的光線不要太亮，盡量不要直射眼部，最好是用反射光線，如此會讓寶寶有安全感，按摩時舒服又開心。
TIPS：
1、按摩會使寶寶身體發熱，水分蒸發，所以按摩后要及時給寶寶多喝溫開水，也可以喝淡淡的鹽開水。
2、力度不可過大，由于寶貝的皮膚嬌嫩，腳底按摩要注意力度適當，切不可因用力過大而造成額外的傷害。
3、油涂抹在撫觸者的手與嬰兒之間可保護、清潔、滋潤和滑爽的作用，粗糙的觸摸會導致寶寶不適招致細菌感染，所以嬰兒油是撫觸中不可缺少的。
4、每次給寶寶撫觸最長不要超過二十分鐘。
5、撫觸適合寶寶出生后不到一歲。
