寶寶俱樂部按照坐動作的發展規律和順序，一般可分為拉坐、扶坐、獨坐。
1．拉坐由成人幫助使嬰兒從仰臥位到坐位，然后再回到仰臥。一般在嬰兒3—4個月時即可進行訓練，每日數次。方法是成人握住嬰兒雙手腕部，慢慢地將其從仰臥拉到坐位，然后—手握住嬰兒雙手，一手托住其頭頸部慢慢地放下，連續兒次。
2．扶坐嬰兒自己不能坐好，由成人扶著上身坐成豎直的動作，一般在嬰兒4～5個月時可進行訓練。方法是成人雙手扶著嬰兒腰背部，拇指在后，四指在兩側。嬰兒背部靠著成人胸腹部坐直，并在其前方放置一個電動玩具吸引嬰兒坐。開始訓練時，嬰兒坐小好，成人要注意扶持，保持其頭部的穩定，也可以以孩子靠沙發背坐，或者在大床上用枕頭墊住其背部和兩側（以防傾倒）進行訓練，每日數次，每次時問不宜太長。
