寶寶俱樂部一.雪梨燉冰糖
[作用]清心潤肺、清熱生津。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候干燥，兒童可作日常飲品。
[用料]雪梨2個，冰糖適量。
[烹調]
1.雪梨去心切片
2.與冰糖同放入瓦盅內
3.加少量開水，燉30分鐘便可食用。
二.蘋果蜜棗瘦肉湯
[作用]養陰潤肺、益胃生津、潤筋脈。適用于秋季天氣干燥、干咳無痰、皮膚干燥。一般小兒秋天常食用，可潤燥生津。
[用料]蘋果1—2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。
[烹調]
1.蘋果去皮、心，切片
2.與瘦肉、蜜棗同放入鍋里
3.加適量清水，煲1小時便可食用。
三.紅蘿卜玉竹馬蹄魚頭湯
[作用]清熱潤燥、滋養皮膚。是秋季氣候干燥，調養身體的佳品。
[用料]紅蘿卜250克，玉竹25克，馬蹄150克，大魚頭一個(約300克)
[烹調]
1.紅蘿卜去皮切塊，馬蹄去皮拍裂，大魚頭原個去鰓洗凈
2.用少許油在鐵鑊內煎至兩面金黃色，加入少量開水，然后與上料同放入鍋內
3.再加適量清水，煲1小時，以鹽調味，便可飲用。
四.南瓜紅棗排骨湯
[作用]南瓜性味甘溫，補中益氣，紅棗能補脾和胃，益氣生津，排骨能補聯陽益通髓，有滋陰調燥之功，江瑤柱有補肝腎，溫五臟之功。
[用料]南瓜700克，豬排骨(大排)500克，棗(干)100克，干貝25克，姜3克，鹽3克
[烹調]
1.南瓜去皮去核，洗凈切厚塊
2.排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗凈
3.紅棗洗凈，去核
4.江瑤柱(干貝)洗凈，用清水浸軟，約需一小時
5.水11杯或適量放入煲內煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。
