寶寶俱樂部專家告誡大家，吃錯副食品非但不會讓孩子健康，反而會出現厭食等問題，因此，最好要區分清楚副食品與零食十分重要。下面我們來認識一下常見的副食品與零食有哪些。
幼兒寶寶要吃哪些副食品？
幼兒寶寶吃什么副食品好呢？專家認為，添加的副食品包括一定量的魚、肉、蛋、蔬菜等，因為這些都是蛋白質和鐵的最好來源。當寶寶6個月大時，他出生時的鐵存量已經快要用完了，而光喝牛奶不能滿足寶寶一天所需，所以，要添加副食品，包括以下四類食品：
(1)乳制品/奶制品，到寶寶長到12個月大之前，他每天要攝取500-600毫升的母乳或牛奶。
(2)淀粉類食品，比如土豆、面包、面條、米飯和谷類食品。
(3)水果和蔬菜，品種一定要多樣。
(4)肉或肉的替代品。可以讓寶寶吃一些軟的白色魚肉片如鱈魚，或者吃一些切得很細的雞肉，也可以吃一些雞蛋黃。
幼兒寶寶如何對待零食？
零食是正餐的補充，合理地吃零食既是一種生活享受，也是能量和營養的補充，有時還能起到緩解緊張情緒的作用。但是，吃零食也應該講究營養價值，適量、少吃為佳。建議，最好選擇營養價值高的水果、奶制品、堅果等。最好在兩餐之間吃，不要吃得太多，以免影響正餐的進食。
其實，寶寶的活動量很大，消耗大量的能量，所以很容易覺得餓，這個時候家長可以給寶寶提供健康的零食。比如水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、面包條等。不建議家長給寶寶以下零食——
碳酸飲料：如果想給寶寶一種飲料，不再喝牛奶，可以給寶寶喝經過稀釋的、不加糖的果汁；
快餐食品：不要給寶寶吃快餐食品，薯條、漢堡包、香腸等高脂肪、高鹽分、高糖分的食品；
有可能讓寶寶噎著的食品：比如葡萄干、花生、堅果、爆米花、大塊的蘋果、果凍等。
