寶寶俱樂部1.清淡食物
寶寶感冒后很容易出現惡心、食欲降低的現象，因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。
清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營養與元素攝入不足。
2.流質食物
寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此，感冒時寶寶的食物要以流質為主，同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。
3.少食多餐
寶寶感冒后，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。
4.營養均衡
寶寶感冒后，媽媽不要為了增加寶寶營養而大補特補，而應該注意營養的合理搭配。寶寶食物在以清淡為主的前提下，可以適當的增加一些營養豐富的魚、肉等食物，同時搭配蘋果汁等飲料。
5.適量補水
感冒后的寶寶身體內部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分，可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高，水溫在30℃—36℃之間。
TIPS：感冒食療
三根感冒湯
材料：大白菜根3個、蘆根15克、大蔥根7個。
做法：放鍋剪服
服法：每天服用1次，連續服用2-3天。
白菜姜蔥湯
材料：白菜120克、蔥白、生姜各10克。
做法：白菜冼凈、切碎，與蔥白、生姜一同加水煎煮后去渣。
服法：每天服用2次，連續服用2-3天。
小蔥老姜湯
材料：細香蔥(小蔥)2-3根、老生姜1片、適量紅糖。
做法：細香蔥、老姜片分別沖冼干凈后放置在小鍋內，加水1小碗煎至半小碗，去渣留湯，加入少量紅糖就可以了。
服法：趁熱飲服，每晚一小碗，連續服用3天。
