寶寶俱樂部1.多變氣候要注意保暖
寶寶對身體的調節能力不及大人，所以，在秋冬季來臨之后，媽媽外出時別忘了隨時幫寶寶帶一件薄外套。另外，葉淑寧醫師還特別提醒，在清晨外出時或是騎摩托車、自行車帶寶寶出行時，也要幫寶寶戴上口罩。在早上起床時，不能立即讓寶寶赤腳踩踏冰冷的地板，可幫寶寶穿上防滑襪或是鋪上地墊，但要避免使用地毯。
2.多多哺喂母乳
要增強體質，喝母乳是最好的防范方式之一，因為母乳含多種抗體，能有效增強寶寶的抵抗力。因此，在寶寶出生之后，目前建議最好能夠純粹母乳喂養6個月以上，這樣能顯著降低過敏的發生幾率。因為寶寶腸道的滲透性較高，再加上本身無法分泌免疫球蛋白A，所以，食物中的過敏原如牛奶蛋白便很容易通過腸道進入體內，進而引發過敏反應。一直到寶寶出生后6～9個月時，腸道功能才比較完善。
3. 科學補充營養品
現在很流行吃益生菌、牛初乳等營養品來增強寶寶體質，的確，益生菌也具有調整消化道功能的作用，可以改善因食物而引起的皮膚過敏問題;牛初乳因其含有免疫球蛋白，也頗受父母青睞，很多家長都用來給寶寶增強抵抗力。不過，要讓寶寶身體健康，還是要注意寶寶的年齡和身體狀況的，得對癥下“藥”。例如，如果你家寶寶還未滿6個月，那么在使用益生菌之前最好先請教醫師。
4.適當增強寶寶的體力
雖然家長要盡量防范各種引起過敏的因子，不過，也不能因此就保護過度，整天把寶寶閑在家里，要對抗過敏，歸根到底需要寶寶提高自身的免疫力及抵抗力，這樣才不會稍一接觸過敏原就立刻出現不良反應。所以，每天應該幫寶寶安排一些肢體活動的游戲，或到空氣清新的地方做做運動，這樣會促進身體的新陳代謝，讓寶寶更健康。
其實，想讓寶寶“吃好睡好頭好壯壯”，最重要的是家長要有讓孩子養成鍛煉身體的習慣，鍛煉才是健康之本。當然，營養品也是不錯的輔助手段，能從飲食上配合，達到提高機體抗病能力，調節體內腸道菌群平衡，由內而外，才能讓寶寶適應各種氣候的變化，從而達到少生病的目的。
