寶寶俱樂部產假休完，媽媽要去上班了，如果這時媽媽希望繼續母乳喂養，那么就要開始背奶了。
當媽媽選擇背奶，其實就是在告訴寶寶，媽媽不會離開你很久，寶寶也會因為有母乳在而覺得心安。
所以背奶媽媽背的不僅是奶，還有對寶寶的愛。
關于背奶，我會分為上下兩篇文章來說，一篇來說背奶前的準備工作，一篇講背奶后的注意事項。
今天這篇文章我就先來跟你聊聊背奶前的準備工作。這些工作你提前2到3周開始準備就可以了。
一、工具準備：吸奶器、藍冰、儲奶袋、儲奶瓶、奶瓶
首先我來說說工具的準備，常用工具有：吸奶器、藍冰、儲奶袋、儲奶瓶、奶瓶。
1、吸奶器
第一個就是吸奶器，它是背奶的好幫手。買了吸奶器之后，你要參考說明書練習吸奶器的使用，任何一件工具的使用都需要一個熟悉的過程。所以建議你可以提早2到3周去練習使用。
在練習使用吸奶器的同時，你還要去練習手擠奶。
也許你會在想有吸奶器就夠了，為什么還要手擠奶呢？這是因為雙手是你永遠不會忘記帶的東西。如果你忘帶吸奶器了，或找不到電源了等等，你都可以自己動手排出奶水，所以手擠奶是必備技能。
對于工作比較忙，希望縮短擠奶時間的媽媽，我建議你選購雙邊電動吸奶器，比起一般的電動吸奶器，它的價格稍微貴一些，但可以節省一半吸奶的時間。
如果媽媽想在吸奶的同時騰出雙手工作，可以再買一個免手扶文胸。這種文胸在網上有很多，媽媽可以根據自己的喜好挑選。
2、儲奶袋和儲奶瓶
跟吸奶器相搭配，使用的是儲奶袋和儲奶瓶。儲奶瓶更適合于四天之內的冷藏儲存，如果需要儲存超過四天，那就要選擇儲奶袋冷凍儲存。
不過這里要注意的是，冷凍儲存不要超過六個月。
儲奶瓶有玻璃和塑料兩種，玻璃瓶易碎，不如塑料瓶方便，因此市面上比較常見的也是塑料材質的。
儲奶瓶買的時候你要注意選擇不含化學物質，雙酚A（BPA）的材質，要使用平底標注字母PP或者5號字樣等安全材質。
儲奶袋的選擇相對豐富，我更推薦你選擇雙層密封口的不超過100毫升的儲奶袋，不僅能更好的儲存乳汁，還可以現解凍現吃，避免出現一次性解凍太多吃不完的情況。
3、背奶包和藍冰
等你把奶吸出來裝好之后，就得妥善儲存了。這個時候就要用到背奶包和藍冰。
這兩者搭配使用，可以變成一個臨時的小冰箱，幫助你暫時儲存擠出來的母乳。
這兩樣東西沒有太多講究，媽媽選擇自己適用的就好。
4、奶瓶
最后我來說說奶瓶，如何選購一個適合的奶瓶呢？奶瓶的材質選擇上跟我剛剛提到的儲奶瓶一樣，這里需要注意的是，奶嘴兒的選擇。奶嘴一般選擇寬口的，因為這跟媽媽的乳頭形狀最為接近。同時無論是多大月齡的寶寶，我們都要選擇新生兒專用奶嘴，也就是市面上賣的SS號的奶嘴。
有些媽媽會擔心寶寶長大了，是否需要買更大號的奶嘴呢？其實是不用的，媽媽乳房奶水的流速不會隨著寶寶長大而變快，而乳房奶水的流速是最適合寶寶的，所以新生兒專用奶嘴可以適合寶寶的各個月齡。
相反，買大號的奶嘴反而會因為流速變快了，讓寶寶出現過度喂養的情況。
二、寶寶準備：適應奶瓶、適應新的看護人、做好媽媽要離開的心理準備
說完工具準備，我再來說說需要寶寶準備的三件事：
第一是適應奶瓶;第二是適應新的看護人;第三是做好和媽媽分離的心理準備。
1、適應奶瓶
先說適應奶瓶這件事兒，每個寶寶對奶瓶的接受程度不一樣，有的寶寶很好接受，有的寶寶很排斥。
第一次給寶寶看奶瓶的時候，你可以把奶瓶說成一個玩具，讓寶寶對他產生好感。
寶寶一般都喜歡把玩具塞到嘴巴里，也可以在玩的過程中，慢慢引導寶寶把奶嘴放進嘴里吃，也許寶寶在玩和舔的過程中，就會發現這個玩具居然能吃到好吃的奶水，他就會愿意接受了。
如果寶寶實在不愿意接受，對于六個月之前的寶寶，你也可以用專屬的喂杯和勺子來喂奶。六個月之后，你就可以直接用普通杯子來喂奶了。
2、適應看護人
說完奶瓶再來說說讓寶寶熟悉新的看護人，大部分媽媽都會選擇讓長輩或者保姆來照顧孩子。但無論是誰，媽媽都要記得讓照顧人，至少提前2到3周來跟寶寶熟悉，讓他參與到照顧寶寶的生活中去。
不建議直接把寶寶送到看護人家里，讓寶寶待在熟悉的環境里，能減少跟媽媽離開的不適應程度。
2、寶寶的心理準備
最后，說說寶寶的心理建設，這個非常重要。你在平時喂奶的時候就可以和寶寶聊天，說你要去上班的事情，不要擔心寶寶聽不懂。在這個時候，你們是用心靈在交流，慢慢的一舉一動都會對寶寶有影響。
你可以抱著寶寶看著他的眼睛溫柔平和的聊，你接下來會去做的事情。你們每天的相處模式等等內容可以具體一點，比如告訴你的寶寶，每天早上醒來后，第一件事是吃奶，吃完奶之后你就要出門了。然后他在午睡和傍晚小睡后起來后要洗澡，這個時候你就差不多回來了。
你也可以告訴寶寶，你的出門時間和到家時間，如果不能準時到家，就跟寶寶視訊或電話說明一下。下班之后也可以跟寶寶說說自己上班的情景，這樣可以減輕寶寶的分離焦慮，增加母嬰之間的親密關系。
