寶寶俱樂部寶寶剛出生的時候是最需要和媽媽待在一起的。可在現實情況中，因為寶寶早產，新生兒黃疸或你需要返回職場等原因，你不得不和寶寶分離。而在分離的情況下，維持好奶水是你可以為寶寶做得最好的事情。
關于職場媽媽如何維持奶量的方法，我在前面的文章里給大家說過了。今天我就跟大家講講產后早期母嬰分離時維持奶量的三個方法，它們分別是盡早安排吸奶、使用醫用吸奶器和手擠奶的方式擠奶。
一、維持奶量的方法：盡量安排吸奶，使用醫用吸奶器及手擠奶的方式擠奶，保持每天8-12次的吸奶頻率
其實維持奶量的最好方式就是擠奶。那么什么時候開始呢？這就是我要說的第一點，選擇最佳擠奶時間，如果寶寶剛出生就跟你分開了，建議你在寶寶離開的那一刻開始就安排擠奶時間。產后一個小時內開始是最好的選擇，如果錯過了，也要爭取在產后6小時內開始。
越早開始擠奶，你的奶水就會越早開始分泌，這對維持奶量大有幫助。
選擇合適的擠奶方式：用醫用吸奶器、手擠奶
第二，選擇合適的擠奶方式。擠奶的時候，你可以選擇用醫用吸奶器或者手擠奶。比起普通吸奶器，醫用吸奶器會更像寶寶的吮吸，有些醫院會有備用，你可以咨詢護士。
如果你只有普通吸奶器的話，可以用刺激模式進行乳房按摩，然后再用手擠奶的方法把奶水擠出來。
你也可以用手擠奶的方法擠奶。但是這個時候你可能還比較虛弱，沒有辦法自己操作，可以請護士、家人幫助你。
保證擠奶頻率：每天8-12次
第三，就是要保證擠奶的頻率。其實產后三天內的擠奶，最重要的不是量而是次數。你需要保持一天擠8到12次、每次每邊乳房不少于十分鐘。
其中8-12次的擠奶，要平均分配在一天24小時當中，尤其是晚上，也要起來擠奶。后半夜可以適當延長擠奶的頻率，保證你的睡眠，但晚上至少要擠一次奶。
這里也要強調一下，在分離的頭三天擠奶并不是為了擠出很多奶，而是為了模仿寶寶的吃奶行為，保證乳房正常工作。
產后第4天開始，你的奶水會慢慢變多，這時候你要開始關注奶量了，最好在產后7-14天里，讓奶水達到每天500-1000毫升，并且之后的時間里都維持在這個范圍內。
這個時候，奶量多的媽媽，已經可以用吸奶器吸出來了，而奶量不多的媽媽，也可以在使用吸奶器之后接著手擠奶3-5分鐘。
二、如何把奶水送給寶寶
如果你用了以上方法之后，把奶擠了出來，你要如何送給在醫院的寶寶呢？
這就需要你提前了解寶寶所在醫院對母乳接收的政策，大部分醫院都是愿意接收母乳的。
有一些醫院24小時都可以接收母乳，有一些醫院會在一天當中某個固定的時間段統一接收。通常都是在白天送奶，媽媽可以把前一天的奶，在一個時間段內一次性送到醫院。
如果醫院可以接收冷藏或冷凍儲存的奶水，那么你可以優先考慮冷藏儲存的奶水。記住在儲奶袋上寫好日期時間再送去醫院，冷藏的奶水可以儲存四天，冷凍的可以儲存六個月。
當然，我建議你優先把日期更近的奶水送給寶寶。
其實在非親喂的狀態下，維持奶量已經是一件非常辛苦的事情。如果在這個時候奶量下降，該怎么辦呢？
這時候，首要注意擠奶的頻率和次數，不要漏擠一次或者太長時間不擠。
其次，要增加吸奶的次數，也可以在使用完吸奶器之后再擠奶3到5分鐘，增加乳房的排空度。
最后，不管奶量如何下降，都不要盲目喝濃湯，這對奶量的增加沒有幫助。
