寶寶俱樂部多數時候，寶寶1歲之前都會和媽媽一起睡。
這樣一來喂夜奶方便照顧，二來有利于和寶寶建立親密關系。
然后慢慢地……媽媽們就“愛”上了寶寶在身邊的感覺，十分享受這種親密。
但是！你知道嗎？ 分床睡，可以有效降低寶寶發生意外的概率！
寶寶晚上哭鬧，大人休息不好影響睡眠先不說。
更可怕的是，如果寶寶熟睡后，家長因為過度疲憊，睡得太沉，一個姿勢不對壓著旁邊的寶寶，就糟糕了！
蒙被綜合征、新生兒猝死這樣的情況不是沒有發生過，小編說過，一切關于孩子安危的事，哪怕只有0.1%的可能性，都要警惕！
分房睡，要冷靜代替過度焦慮
小編發現，網上關于寶寶分房睡的說法五花八門：
有些說3歲就應該分房，有些說5歲必須分房，不分房會影響孩子的獨立性和心理健康。
搞得大家開始焦慮：
孩子膽子小，就是不能接受分房怎么辦？家里條件不允許分不了房怎么辦？
但美國兒童睡眠專家Richard Ferber經過研究發現：
兒童不會因為長時間和父母一起睡，而變成缺乏安全感、不獨立的孩子。
那么，既然親子共眠不會影響寶寶，是不就意味著家長們就可以放任不管了呢？
記住分床/分房睡的“軟信號”
孩子最終還是要一個人睡的，所以我們能做的，就是盡可能讓這種分離沒有傷害。
看時間，越早越容易實現
美國兒科協會2016年發表建議，在寶寶1歲前，應該和父母同房不同床。
研究顯示，這樣可以明顯降低嬰兒猝死綜合癥發生的概率。
所以，專家們一般會建議，0-3歲時，同房不同床睡；3-6歲時，開始分房睡。
雖然最晚幾歲前必須完成分房還沒有權威界定，但不得不說，隨著孩子越來越大，分床睡的困難指數會越高。
看狀態，問自己4個“是否”
另外，還有很重要的一點，就是要看寶寶、你和老公的狀態。
換言之，與其糾結具體分床/分房時間，不如問自己4個“是否”：
結合時間和狀態兩方面，是不瞬間覺得判斷結果更合理了呢？
“那小編能再推薦一些幫助寶寶順利分床/分房的方法嗎？”
當然，小編接下來就說。
五個方法助力分床/分房睡
① 通過繪本提前灌輸理念
可以帶寶寶多看看相關繪本（結局必須是孩子愉快地睡在了自己房間）：要讓寶寶覺得，能自己睡是件特別了不起的事。
② 舉行分房儀式
選一個有儀式感的時間點，比如寶寶生日當天，準備一些“分房神器”，告訴寶寶：
寶寶又長一歲啦，可以自己一個人睡覺啦，媽媽給你準備了禮物，我們一起布置你的房間吧~
家長協助孩子一起布置小房間，盡量不干預孩子想做的，按寶寶喜愛的風格來裝飾。
這樣既帶動寶寶參與布置自己的房間，又能讓寶寶充滿期待，期待成為自己王國的國王。
③ 嘗試逐步分離
一開始寶寶會害怕獨自待在房間，家長可以開著門，或留一盞小夜燈，或在寶寶房間架一張簡易床陪睡。
寶寶適應后，家長可以和寶寶事先商量好，安撫ta睡著后再離開。
再后來寶寶習慣后，家長就只需在寶寶哭鬧時給予安撫。
④ 及時鼓勵讓寶寶更自信
剛分房的前幾天，盡量早早守候在寶寶床邊，讓寶寶醒來就能看到家長，此時再來一個愛的鼓勵：
或者，悄悄在身邊放一個小獎品，讓寶寶醒來就看到驚喜。
⑤ 家長態度要堅決
前面小編也說了，有些家長其實是自己不想根寶寶分開，尤其看到寶寶半夜跑來找自己就更心軟了。
此時，一定要溫柔而堅定的對寶寶說：
寶寶長大了，媽媽相信你可以自己睡覺。
然后帶ta回房間，陪ta睡著。
這里要提示一下：
當遇到寶寶生病，寶寶需要媽媽的照顧和擁抱，甚至還鬧著要和媽媽一起睡時，就不要一味地要求分床睡了。
而要適當包容孩子這種“退行”現象（即大寶寶出現小寶寶時期會有的行為），給孩子一個適應的過程，這樣才能使得他們獲得充足的安全感和幸福感。
總結來說，不論你怎么選擇，寶寶的安全應該永遠是第一位的。
