寶寶俱樂部寶寶有這些情況，8成是積食在作妖！看寶寶是不是積食，主要是3點：一察二觸三嗅。
一察：之前寶寶胃口超好;近來胃口明顯縮小，甚至一直含著飯不愿意吞。而且大便干燥或者是大便幾天也不排一次。
二觸：寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。
三嗅：舌頭呈現舌苔特別厚、發白，還能聞到呼出來有股酸腐味。
如果孩子有上述癥狀，初步判定是積食在作妖了。
招呼“積食”這位不速之客，我有招
1.改變飲食結構。一般情況，只要控制好孩子的飲食，肉、零食少吃，多吃蔬果就好了。
2.部分食物不要再吃了。油膩菜式，如骨頭湯、紅燒肉、油炸食品;可樂等碳酸飲料，飲料中的氣體會加重脹氣的情況;雞蛋牛奶含有高蛋白，消化較慢。
3.喂食7分飽。孩子平時吃多少就吃多少，別看餐桌上有孩子喜歡的菜式，就讓ta放肆吃。
4.動起來!放心讓孩子到處跑。多跑下，有助腸胃消化。就算不跑，帶著孩子出去散步一個小時也ok。
5.按摩
捏脊：讓寶寶面孔朝下平臥，寶媽用兩只手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。
摩涌泉：足底心就是涌泉穴。寶媽用拇指壓按涌泉穴，旋轉按摩30-50下，每日兩次。
·寶寶積食，就喝這2款飲品
春節桌上，肯定少不了飲料。換成有助于開胃、促消化的飲品，比碳酸飲料強100倍。
圣女果梨子汁
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒和補血養血的功效，酸甜的口味對開胃和促消化都有幫助。
食材：圣女果10顆、梨子1個
做法：
1、將圣女果在淡鹽水泡15分鐘，然后沖洗干凈，去掉蒂頭，切成小塊。
2、將梨子去皮、去梨心，切成小塊。
3、將梨子和圣女果放入攪拌機中，倒入適量的涼開水，攪打成果汁即可。
山楂水
山楂有刺激食欲、促進消化的作用，不過給寶寶吃山楂應該少量且少次。
食材：鮮山楂50克、清水適量、冰糖適量
做法：
1、鮮山楂洗凈，對半掰開。
2、取一口鍋，倒入清水，燒開之后，放入處理好的山楂。煮開之后，再煮5分鐘關火。
3、然后放入冰糖，蓋上蓋子燜一會兒。等到冰糖融化，即可飲用。
