寶寶俱樂部今天是給寶寶安排白天小睡的第一天，我需要再提醒你一下，寶寶吃奶時間比睡覺時間更容易固定。
所以，在安排作息的時候，可以先固定吃奶的時間。
寶寶吃奶的時候要保持清醒，如果寶寶吃到一半犯困了，你可以輕輕彈一彈寶寶的手和腳，讓寶寶保持清醒。
喂奶一定要按需喂養，固定每次喂奶的時間。不要按哭喂養，或者動不動就給寶寶吃幾口，養成吃零食奶的習慣。
固定了吃奶時間，再來幫助寶寶固定睡覺時間。
我知道做這些需要很多的耐心，但等你真的幫寶寶把作息這些規律穩定下來，之后會非常省心。
拿我自己來說，我家有三個孩子，因為從小就給他們養成了規律的作息，我不僅有時間管好三個孩子的吃喝拉撒睡，還有精力帶著老三一起陪老大和老二參加各種課外班。
而且平時都是我一個人全職帶三個孩子，沒有其他人來幫忙。
幫寶寶建立作息的過程就像蓋房子一樣，不是一天就能完成的。把一個大目標分成一個一個容易的小步驟來做，會讓你看到寶寶的進步，隔兩天看到一個小驚喜。
這個過程里，有可能要先嘗試、再觀察、觀察后總結、最后做調整。
遇到困難、感覺生無可戀的時候，可以暫時放低對寶寶的期待和要求，讓自己保持良好的狀態。
