怎么樣讓寶寶長得更壯實？

怎么樣才能讓您的寶寶長得更強壯，更結實呢？專家認為，要讓寶寶長得更壯實，爸爸媽媽們就應該按時給寶寶增添副食品；保護寶寶的消化器官，增強其消化功能；全面均衡攝取營養，控制高糖類食物的攝入；講究合理烹調方法和飲食習慣；保證寶寶可以享受充足的睡眠時間。具體怎么樣做呢？我們不妨閱讀以下文章。

怎么樣讓寶寶長得更壯實？

一，要按時增添副食品。

母乳喂養的嬰兒，在2個月后，要逐步增添副食品，一方面以補充嬰兒營養之不足；另一方面，使小兒的味覺、咀嚼功能及時得到鍛煉，對人乳以外的食品逐漸適應，為斷奶做準備。

二，保護消化器官，增強消化功能。

嬰幼兒腸胃一般比較嫩弱。因此，要預防消化系統的感染性疾病，不過分吃生冷油膩食物，使脾胃受損而“氣滯”；對喜愛的食品亦不能暴食暴飲。胃腸道的消化吸收功能強，有助于從食品中充分吸收各種營養品。反之，消化吸收功能差，即使各種食物吃得不少，也難以充分利用吃進的營養成分。

三，全面均衡攝取營養，控制高糖類食物的攝入。

飲食要多樣化，營養要全面、均衡，不偏食、不忌食。一些父母的營養知識缺乏，對缺乏母乳的嬰兒，用較多的奶糕、麥乳精、煉乳、米粉喂養。這些食物含糖、淀粉多，糖類過多則會在體內轉化為脂肪，而蛋白質及其他營養物質過少，使小兒外表虛胖，但肌肉松軟，面色蒼白，容易患病。

四，講究合理烹調方法和飲食習慣。

嬰幼兒的食品不僅要多樣化，而且要細、碎、軟、爛，這樣才易于消化吸收。不要用開水泡飯，菜湯拌飯，讓孩子囫圇吞棗地吃飯，這樣也會損傷腸胃，影響消化吸收。

五，保證充足的睡眠時間。

幼兒的睡眠時間要多于成年人，要保證9~10小時的睡眠時間,至于嬰兒則需睡得更多。如果小兒睡眠很少，而活動量又大，體能消耗多，這些情況會使機體入不敷出，影響身體發育。

反饋總結：

如果爸爸媽媽想要自己的寶寶長得更結實，更強壯，就應該嚴格按照以上要求來做。要按時的貴港添加副食品，并且注意到寶寶食物品類的多樣性。要營養搭配，合理安排飲食。當寶寶生病的時候，要及時地進行治療。注意寶寶的休息，保證寶寶有充足的睡眠時間。除此之外，要讓寶寶養成良好的生活習慣。這樣寶寶就可以長得更結實，更強壯了。