做個貼心的媽媽，讓寶寶睡一個安穩覺

多睡是寶寶生長髮育的必需，我們要做個貼心的媽媽，讓寶寶睡一個安穩覺。寶寶神經系統的發育不健全，大腦容易疲勞，所以除了要吃奶或尿布潮濕的時候基本都在睡，一個安穩覺對寶寶來說非常重要。現在介紹讓寶寶睡一個安穩覺的幾個妙招，希望對各位媽媽有所幫助。

合適的“窩”

環境對寶寶的影響很大，要讓寶寶睡一個安穩覺，那就要為寶寶布置一個合適的“窩”。媽媽可以把房間裝點得色彩斑斕、童趣溫馨，把小床布置成小船、軍艦、大汽車或胖胖熊等，還可以把寶寶喜歡的小動物、小玩具掛在床的周圍，

規定睡覺時間

良好的習慣才有良好的睡眠，要讓寶寶睡一個安穩覺，就要規定睡覺時間，睡覺時間越明確，寶寶就越容易按時去睡覺。在細節執行上，應該以實際為主，不要把“天黑了”當作寶寶上床睡覺的標準，而在特殊情況下，比如有客人來，還是應該要求寶寶按平時時間來休息。

睡前不要做劇烈活動

劇烈活動會影響寶寶入睡，比如用枕頭打仗或打球等游戲，所以要讓寶寶睡一個安穩覺，應該在睡覺前半個小時營造家庭環境、溫馨、舒適的氣氛，讓寶寶感到寧靜安全，還可以讓寶寶做一些安靜的活動，比如讀書、講故事或者聽音樂。

培養寶寶按時睡覺的習慣

要讓寶寶安穩睡覺，還有一個辦法就是培養寶寶按時睡覺的習慣，讓寶寶預先知道下一步要做什么。平時家長可以多給寶寶信號，對寶寶講清睡覺的具體時間，比如說“電視劇結束了，就應該上床睡覺了”之類的。

科學證明，對于寶寶的智力和身體發育，充足合適的睡眠是必不可少的，這不但要保證睡眠時間的充分，還要保證睡眠的質量。希望各位朋友能做個貼心的媽媽，讓寶寶睡一個安穩覺，為寶寶打下良好的基礎。