寶寶俱樂部每年的4～5月份是寶寶的加速生長期，此時身高的增長速度是驚人的，約是秋天的2～2.5倍，所以媽媽一定要好好把握寶寶長高的黃金時節。根據世界衛生組織的一項報告顯示：在一年時間里生長最快是5月，最慢是10月。那么，爸爸媽媽應該為寶寶做些什么，才不荒廢這個黃金期呢？
抓住運動
運動對寶寶生長髮育十分重要，可以增進孩子食欲，保證睡眠質量，又能夠促進血液循環，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長髮育旺盛。運動還能促進生長激素的分泌，運動后半小時，生長激素的分泌達到最高峰。特別運動過后，再進入睡眠，生長激素分泌就會呈脈沖式分泌，這些都促進孩子生長。
1歲以內的寶寶：應該以主動運動和被動運動相結合。主動運動即幫助寶寶進行一些抬頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是父母給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸，這也有利于小寶寶的生長髮育。
1~2歲寶寶：練習跑跳、拍球、雙腿跳。
2~3歲寶寶：跳繩、蹦床、單腿跳。幼兒期：宜以調整運動能力的專案為主，如過獨木橋、舞蹈、結合游戲所進行的跑跳等。
少兒期：宜以室外活動為主，如打球、跑步、做操等。
抓住陽光
人體皮膚中有一種物質叫7—脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素d。維生素d能促進生長和骨骼鈣化。忽略了陽光照射，就會使維生素d缺乏，氨基酸丟失，寶寶就難以長高。所以首先要學會科學地曬太陽：每天寶寶曬太陽1~2小時。讓寶寶多到戶外活動，在游戲中自然而然地曬太陽。隔著單層玻璃曬太陽，紫外線減少60%，戴著帽子曬太陽也不科學。寶寶曬太陽應盡可能地暴露皮膚。
抓住營養
營養物質是身體增長的建筑材料，父母應了解助長的飲食營養：
1.微量元素：如鋅、鐵、銅、鈣、磷等，都是正常生長髮育必不可少的。
2.優質蛋白：蛋白質的作用是生長髮育和新陳代謝。動物蛋白如肉類、蛋、乳均含8種人體必需的氨基酸，又稱作優質蛋白。
3.培養良好飲食習慣：家長要從小培養寶寶良好的飲食生活習慣。不挑食，不偏食，更不要過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
4.多種維生素：含有豐富維生素a、維生素c、維生素e的食物，如胡蘿卜、小白菜、西紅柿、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、魚、肉及豆類等。
抓住睡眠
睡眠是生長髮育的保證因素。因為促使人體長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生釋放出來的。生長激素在夜間分泌水平最高，所以保證充足的睡眠有利于長高。睡眠時肌肉放松，有利于關節和骨骼伸展。不同年齡寶寶每天所需睡眠時間有很大差別，新生兒為16~20小時，1~3歲為12~14小時，4~6歲為11~12小時。稍大兒童，要合理安排學習、鍛煉、睡眠和休息時間，注意培養良好的睡眠習慣。
抓住春季這個好時節，趕緊讓寶寶長高吧！運動是生命之源，寶寶應多參加戶外運動。陽光是天賜的，最免費的長高資源，既省錢又省力。營養也是不可或缺，充足的營養是長高的基石。睡眠同樣不可忽略，保證充足睡眠，合理安排時間。充分利用好這段時期，將來孩子就不會有任何遺憾了。
