寶寶俱樂部孩子也不餓，也不拉肚子，也沒有發燒，為什么寶寶一直睡不著，一直哭泣呢？
根據調查發現，每十個寶寶之中，就有三四個寶寶“夜晚不睡覺”！其實，對于一天到晚在床上的寶寶來說，孩子也想要去外面走走，去透個氣。在孩子的身體和大腦取得疲倦的平衡點時，在晚上睡覺的時候才會睡得很香。所以，適當地出去散散步對孩子來說是很好的。
被動散步
孩子只要滿月了就可以去室外“散步”了，找氣溫適合的時間出去，每次時間不用太長，差不多5—10分鐘就可以了。寶寶經常出去散散步能夠改善機體的氣體交換狀況，使體內血氧含量增多，對孩子的健康發育非常有幫助。
在孩子成長的過程中，對一切充滿了活力和激情，學習能力也是很高的。孩子出去散步，基本上很快就能夠學會走路，同時也能夠慢慢學會平衡和獲得穩健的步伐。
另外，經常出去走走還能夠讓孩子適應氣候的變化，使孩子的體質得到鍛煉，增強孩子的抵抗力。晴天時，早上9點之前、傍晚5點左右帶著孩子去外面曬曬太陽，還能夠補充維生素D的來源，讓孩子更加安定。
主動散步
孩子在散步的時候能夠獲得屬于自己的快樂，但是在孩子散步之前，一定要多做練習才行。
1、四肢運動
寶寶2—4個月時，爸爸媽媽就已經可以讓孩子進行一些四肢運動了。
讓寶寶平躺在床上，首先把兩上肢交叉伸屈；然后再把下肢交叉伸屈，最后上下肢同時伸屈。每次進行2-3次，這樣能夠使孩子的肩部及腿部的肌肉得到鍛煉。
2、翻身運動
寶寶4—6個月時，就能夠進行翻身運動了。爸爸媽媽拿住孩子的雙腳，把孩子的身體左右翻轉。嬰兒自己還不能很好翻身的時候，不妨一手持其腳，另外一只手幫助孩子翻身。
3、爬行運動
寶寶6—8個月時就可以開始慢慢練習爬行了。爸爸媽媽可以在床上放一些能夠按動的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲的更好)，這些玩具吸引著寶寶滾爬著去拿。在這個過程中能夠鍛煉孩子的協調性、靈敏性。
4、獨自站立的準備運動
寶寶8—10個月時，就可以開始為了站立做準備了。你可以讓孩子趴在床上，接著把孩子的兩腳提起，再慢慢地放下，這樣可以鍛煉上身及腕部力量。
5、步行的準備運動
寶寶10—12個月時，可以為了走路開始做準備了。讓孩子蹲著或跪著，然后拉住孩子的手，讓孩子慢慢站起來，這樣孩子的下肢肌肉就能夠得到鍛煉。在孩子能夠稍微走兩步的時候，爸爸媽媽不妨按其兩腋，讓其跳動，既鍛煉各部位器官的生理功能，又可以讓孩子感覺到很開心。
一歲半以后的寶寶就能走得很好了，孩子會開始嘗試走樓梯，這時候，孩子大肌肉的運動能力會繼續發展。因此，在跟孩子出去散步時，不妨加入一些小游戲，讓孩子在順利走路的過程中，完成身體平衡訓練、步伐控制訓練、節奏訓練等。
這個時候，孩子的活動量很大。因此，帶孩子出門時，最好是讓孩子穿一些寬松的衣服，這樣脫起來比較方便。另外，還要帶上水或飲料，及時給孩子補充水分。
帶寶寶散步是非常好的，一來能夠讓寶寶感覺到爸爸媽媽對自己的愛，二來也可以讓自己得到鍛煉。
