寶寶俱樂部寶寶的睡眠好壞會影響到身體的發育。要想寶寶有個聰明的頭腦,父母就必須保證寶寶有充足的睡眠。睡眠是每人每天都必須的，大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。睡眠可以使人的大腦和身體得到充分的休息。可以說，睡眠與人的健康息息相關。所以，睡眠障礙就特別要引起注意，本文給家長介紹幾個治療方法。
寶寶睡眠障礙對生長髮育存在多種不利影響，更令人擔憂的是，中國的許多年輕父母并不十分清楚如何判斷寶寶的睡眠質量。更談不上如何預防和治療了，下面我們就給家長介紹幾個治療寶寶睡眠障礙的方法!套用安眠藥或鎮靜劑治療寶寶睡眠障礙是不妥當的，這是因為寶寶大腦尚未發育完善，長時間用安眠藥會影響智力發育。
寶寶的睡眠障礙要防治結合：
1.睡前洗澡有助入睡。
2.用暗示法及松弛法幫助睡眠。
3.寶寶入睡前媽媽輕輕撫摸、擁抱，這樣能夠起到安定孩子情緒、緩解恐懼和焦慮的作用，給孩子帶來安全感及依賴感，從而使睡眠障礙得到根本改善。
4.臨睡前半小時宜安靜地講故事，聽舒緩的音樂，營造寧靜的氛圍。
5.臥室要通風好，溫度適當，盡量減少噪音和光線干擾。不要在床上看書，玩玩具，看電視，床只用于睡眠。
6.中醫中藥副作用少，對寶寶較適合。小兒多見心脾兩虛型，表現入睡不安，納呆少食，消瘦，舌淡紅，脈細弱，常用太子參、炙黃芪、茯苓、夜交藤、珍珠母、淮山藥。另一種是陰虛火旺型，表現五心煩熱，夜驚，大便秘結，唇干口渴，舌紅苔剝，脈滑數，常用生地、知母、酸棗仁、柏子仁、玄參。珍珠粉有安神定驚作用，也適合小兒服用。
7.食療較能為寶寶接受。瘦豬肉150克加百合50克，共煮至熟爛加鹽服用;核桃仁30克，五味子15克，蜂蜜適量，共搗成糊狀，分次服用;桂圓肉20克，蓮子肉30克，加水適量煮熟，睡前服用。
寶寶的睡眠障礙更多的是與父母給予的愛不夠，或父母沒有滿足寶寶的需求，讓他不快樂。父母在工作之余，要抽出更多的時間和寶寶玩游戲，給孩子帶去安全感。記住睡覺前四五個小時不能讓寶寶睡覺，寶寶肯定要睡得晚了。在睡覺以前，給他洗個澡，給他按摩，不要讓他玩得太興奮，否則就睡不著了。
