寶寶俱樂部有些寶寶出生后，要媽媽抱著或哺乳時才能入睡，雖說這個習慣也沒什么，但是對于上班族的媽媽們卻是苦惱的很，寶寶夜里經常醒，若是哄他睡，很容易影響睡眠。為了培養寶寶學會自己入睡，小編有5招幫你搞定。
1、獨自入睡的環境很重要
睡前要讓寶寶吃飽，心情愉悅。寶寶入睡前，把房間燈光調暗一點，保持安靜，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。可以選擇一些小孩子喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
2、慢慢固定寶寶睡覺的時間
雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，但新媽咪可以有意識地培養小孩子在某幾個固定的時間睡覺。新媽咪要注意觀察小孩子平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯后2點。
3、側身睡覺能給小孩子安全感
寶寶脫離新媽咪的懷抱躺到床上可能會大哭，新媽咪切莫因為不忍心就去抱他，要輕輕地拍他，并試著給寶寶側身，新媽咪也貼著寶寶的身體側睡，安慰他哄他。一般情況下，寶寶躺在爸爸媽媽們旁邊很容易睡著。
4、記得每次都說“寶貝，睡覺了”
把寶寶放在她們自己的小床上，起先幾次，爸爸媽媽們可以在旁邊先陪小寶寶一會兒，輕輕地拍拍小寶寶，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了。”
不管他能否聽懂，堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話，這樣以后他就知道了，說這個聲音的話時就是要睡覺了。一段時間以后，只需要把小孩子放在床上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。
5、轉移小孩子的注意力
在寶寶的小床上多掛一些好玩的好看的玩具，比方說：氣球，動漫造型的玩具（不可以擺得太高，只要別讓他碰到就行了），吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會睡了。
家長們不要過早訓練寶寶獨自睡覺。寶寶需要大約3-6個月的時間腦部才能成熟，所以不要過早訓練寶寶睡覺去建立規律的睡眠模式和晚上睡覺。訓練寶寶自己睡需要足夠的耐心和毅力，媽咪們加油哦！
