嬰兒遊泳別超過20分鍾

　　遊泳時間不宜過長

家長要控制好寶寶在水中的遊泳時間和運動量，並不是遊得越久越好。
嬰兒第一次遊泳7分鍾就可以了，以後可根據情況適當延長至15～20分鍾，最長不宜超過30分鍾。同時要掌握好寶寶在水中的運動量，既不要漂浮著不動，也不要一刻不停地運動四肢。如果遊得時間過長，或在水中運動過多，會造成寶寶一定程度的疲勞，嚴重的還會出現虛脫現象。
遊泳時給寶寶一定的主動性
在寶寶遊泳的過程中，媽媽和寶寶的安全監護距離要保持在一臂之內。媽媽不要手抓泳圈來回移動泳池中的寶寶，可以握住寶寶的手讓寶寶在水中移動。3個月以上的寶寶在遊泳的過程中，媽媽要盡量避免寶寶在遊得高興時雙腿向前蹬泳池壁，造成身體後仰。
遊泳後要注意休息
遊泳後用浴巾包裹好孩子，並將孩子的身體擦幹，然後塗一些嬰兒護膚品，給孩子做全身的按摩。休息片刻後再飲水或吃奶，以緩解寶寶的疲勞。從遊泳室出來，要吹幹寶寶頭發，注意把孩子包裹好，不要著涼。孩子回家後要好好休息，注意觀察孩子的睡眠、吃奶情況、精神狀態及大小便等情況，如有異常應及時向醫生或遊泳訓練老師反映。