寶寶俱樂部海倫•佩格（英國健康隨訪員）解答：
當媽媽的都想讓孩子吃好，吃得健康，如果你感覺寶寶增加的體重不達標，就會非常著急。有證據表明，兒童早期增重太少，會影響身體某些方面的發育，因此健康專家強調，所有孩子保持飲食均衡、各種營養的攝入量與年齡段相符是非常重要的。
如何判斷寶寶體重是否達標
不過在你開始擔心之前，需要先確定孩子是否真的體重不達標。去醫院請醫生爲你的寶寶測一下身高和體重，並和醫生那裏的身高體重標准表比較一下。因爲兒科醫生可以用爲小孩子特別設計的測量儀器來量，數據更准確。所以，最好是帶孩子到醫院去，別自己在家裏給孩子量身高體重。
醫生會測量寶寶的身高體重，了解他過去的生長模式，以及你和你先生的體重。有些孩子天生就偏瘦或屬于豆芽菜體型，特別是那些父母也很瘦或者父母在小時候就很瘦的寶寶。醫生只有等了解了所有這些信息後，才能知道你的寶寶到底是有體重不足的風險，還是確實是體重不達標。
寶寶體重不達標的可能原因
如果你的寶寶體重不達標，很可能是由于以下原因造成的：
• 他可能只是從飯菜中吸收的能量（卡路裏）不足。有些孩子新陳代謝快，活動量也很大。如果白天吃的飯跟不上卡路裏的消耗量，他的體重就會減輕。如果他長期挑食，體重也會減輕，這會讓所有人都煩惱不已。
• 他可能消耗了過多的卡路裏。這也許是由于暫時性疾病所導致的，比如肚子疼引起嘔吐和腹瀉。腹瀉也可能造成食物吸收障礙，即身體無法把食物中的營養吸收進血液中，從而導致體重下降。
• 曾經生病的孩子，或者有慢性傳染病或心髒病的孩子也可能需要更多的卡路裏。有時候，體重不達標說明身體有潛在疾病，因此如果你很擔心寶寶的體重，一定要帶他去醫院就診。
寶寶體重不達標怎麽辦
如果寶寶有生病的表現，醫生會爲他對症治療。不管是什麽原因導致寶寶體重減輕，增加寶寶的卡路裏攝入量，都可能對他有所幫助。
兩三歲的寶寶飯量小，但活動量卻很大，所以如果你的寶寶增重很慢，在無法讓他多吃的情況下，你可能得增加他吃的食物裏的卡路裏含量。下面是一些可以幫助你的方法：
• 保證寶寶吃的所有牛奶食品（如酸奶、奶酪等）都是全脂的，而不要買低脂的牛奶制品。
• 做菜時加入少量植物黃油或植物油、黃油或高脂奶油來調味。在香噴噴的肉或菜裏加半茶匙人造黃油或黃油，寶寶是不會吃出來的。
• 在土豆泥裏加入黃油、碎奶酪等。
• 吃生菜的時候，讓寶寶蘸蛋黃醬或沙拉醬。
• 如果有條件，給寶寶吃鳄梨，它的卡路裏含量很高、富含維生素和其他營養物質，還可以做成醬或搗碎和土豆一起吃。
• 給寶寶吃香蕉泥配酸奶或奶酪。
寶寶如果兩餐之間吃些零食，可能會吃得更多，不過一定要確保是開胃的零食，而不是甜食。因爲甜食會影響他吃下一餐的胃口，並可能會導致蛀牙的形成。
夜裏不要讓寶寶再多喝一瓶奶，因爲這可能會養成他的長期習慣，這往往導致寶寶白天不愛吃輔食。
不要讓他吃全麥面食和糙米這樣的高纖維食品，因爲那會降低他吸收重要維生素和礦物質的能力。
如果你的寶寶喝的東西主要是母乳或牛奶，給他服用專爲兩三歲寶寶配方的維生素補充劑也許會有所幫助。這可能會增加寶寶對飲食中鐵的吸收量，從而增加他的胃口。不過，喝配方奶的寶寶就可以不加或少加額外補充的維生素，因爲配方奶裏已經添加維生素了。
小孩子既要吃好也要吃得高興，吃飯要盡量規律，只要可能，就要讓寶寶和全家人在餐桌上一起吃飯。雖然你可能感到非常焦慮，但還是要控制住自己不要強迫寶寶吃飯。關掉電視，把注意力集中在吃飯和與家人聊天上，讓吃飯時間成爲你們一家交流的時間。
記住，寶寶的注意力保持的時間很短暫，並且很快他就不願意坐在餐桌旁了，所以如果一天可以吃上五六頓，每頓少吃一些，反而會讓很多寶寶比吃三頓正餐時還要吃得多些。
等寶寶長大些，就讓他和你一起去買菜、准備飯菜。不要忘了給他提供各種不同口味的食物，包括你自己可能不喜歡的食物。
