寶寶俱樂部蝦米不僅是很好的調味品，而且有較好的營養價值，是優質的補鈣佳品。一般蝦米里含有較多的礦物質和蛋白，還含有較多的鈣，對維護骨骼健康、促進骨骼發育都有好處。
食材：小米30克、大米30克、南瓜1小塊、蝦皮1小把、黑木耳2小朵、西蘭花2小朵
做法：1、小米放入清水中浸泡1個小時。
2、將西蘭花放入淡鹽水中，浸泡15分鐘后洗凈；黑木耳泡發。
3、南瓜去皮、去籽，切成末。
4、燒開水，將西蘭花和木耳放入沸水中焯燙熟，然后撈出，瀝干水分；將西蘭花和黑木耳剁碎；蝦皮切碎。
5、將大米和小米倒入鍋中，按照米：清水=1:5的比例倒入清水，煮成米粥；然后往米粥中放入南瓜和蝦皮末。
6、南瓜煮軟后，倒入黑木耳末和西蘭花碎，再煮開后，關火；將煮好的南瓜蝦米小米粥盛入碗中即可。
