寶寶俱樂部父母都希望寶寶能夠健康成長，補鈣成了重中之重，那么怎樣給寶寶補鈣呢？很多家長可能都有這樣的問題，寶寶不好好吃奶，鈣劑也不愛吃，還有什么好的補鈣方法嗎？下面介紹幾種有效的補鈣飲食。
寶寶補鈣飲食之一：喝酸奶
奶類有很多味道和種類可供選擇，而酸奶的味道，會讓寶寶感覺很新奇，多種多樣的酸奶品種，總會有寶寶喜歡的類型。
寶寶補鈣飲食之二：喝調味牛奶
如果寶寶不愛喝白色的純牛奶，可以嘗試給寶寶喝添加了其它味道的牛奶，雖然調味牛奶比純牛奶多了一些卡路里，但是鈣的含量是相同的，也許寶寶會喜歡其它的口味。
寶寶補鈣飲食之三：喝豆奶
豆奶的品種和味道也很多，在購買前要先確認是不是加鈣的產品。目前市場上銷售的豆奶一般都加鈣，其含鈣量基本上與普通牛奶持平。
寶寶補鈣飲食之四：喝糊狀食品
在給寶寶之多糊狀食物的時候，可以將牛奶和酸奶放進去，然后讓寶寶自己選擇一種喜歡的水果加進去。或者用牛奶煮麥片，味道和營養都更豐富，適合寶寶補鈣食用。
寶寶補鈣飲食之五：吃類食品
豆類食物不僅營養豐富，而且很多寶寶也喜歡吃，例如青豆、菜豆、花豆、云豆以及鷹嘴豆，可以混合了給寶寶吃，也可以單獨讓寶寶，鈣質都不少。
寶寶補鈣飲食之六：吃深綠色有葉蔬菜
蔬菜中也含有鈣，如椰菜、甘藍葉以及芥菜等，可以通過不同的方法調味。
寶寶補鈣飲食之七：喝含鈣橙汁
很多寶寶都喜歡水果的味道，而半斤橙汁所含的鈣相當于一杯牛奶中鈣的含量。也可以通過飲用橙汁來補鈣。
寶寶補鈣飲食之八：吃松軟干酪
還有松軟干酪可以單獨讓寶寶吃，也可以混在寶寶最喜歡的水果中一起吃。
寶寶補鈣飲食之九：吃奶酪
奶酪富含鈣質，是濃縮的牛奶，如果寶寶不喜歡喝牛奶，可以嘗試一下奶酪的味道。
