寶寶俱樂部春天，陽氣上升，整個冬天人體五臟六腑積聚的垃圾毒素順應著陽氣往外排，加上天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣陰晴不定。
春天的萬物復蘇會更活躍些，細菌真菌和病毒等病原微生物也在“萬物”范圍內。由這些病原微生物引發的各種疾病也會相對增多，比如手足口、皰疹性咽頰炎、皮癬、肺炎、流行性感冒、沙眼等等。
這與“冬不藏精，春必病溫”的中醫理論角度有關。病毒細菌千千萬，疾病和癥狀也是千千萬，氣候變化也是隨著節氣有不同的特點。于是，我們時不時就會接收到一些不同節氣容易發生的疾病的預防資訊。其實，說來說去無非就是飲食清淡、早睡、多運動、曬太陽及心情保持愉悅。
用食物來清理疏通身體的垃圾，讓氣血循環更通暢，這也是非常重要的防病方法。每個節氣都有大自然的饋贈，就是盛產的作物，最近野菜蔬菜等綠色食物都開始抽出嫩芽了。春對應肝，青色入肝。春天之后可以吃一些生菜，取其“生”字，蘊涵萬物生長之意。
這次，我們推薦的就是生菜粥。
生菜是蔬菜中不論是白灼還是炒，都好吃的種類之一，配火鍋吃也是清甜爽口。生菜性質甘涼，有清熱提神、利尿和促進血液循環、清肝利膽及養胃的功效。生菜，生財；生菜包，也有包生之意。
生菜是意頭很吉利的，在初春時節，全家人一起吃再好不過了。而且生菜脆爽，沒有粗纖維，也適合小孩子吃。做成生菜粥，既能補充津液，又能清腸養胃。
生菜粥
材料：
生菜一顆，大米適量，紅蘿卜少許。
做法：
1.大米先熬成粥，放點紅蘿卜絲一起熬。
2.生菜切碎，大米粥好了放入粥中，攪拌，待生菜葉軟化變色。
按照自己的喜好放入鹽。粥的濃稠也是可以隨意。如果想要放肉片、肉丸、排骨也是可以的。如果孩子有睡覺翻滾，大便干，嘴唇紅，皮疹濕疹，眼屎，感冒咳嗽等等，建議還是清清爽爽的，不放肉類的生菜粥就行。
這段時間是由冬寒向春暖過渡的時節。此時陰寒未盡，天氣仍變化較大，還得做好“春捂”工作，不要急著脫掉冬裝換春裝。
祝孩子們如“春生”的涵義一樣，快快長大。
