寶寶俱樂部當寶寶在1到3月大的時候，常常飲用果汁或者菜汁對其身體健康非常有益。果汁、菜汁不僅可以補充寶寶體內的纖維素和維生素，而且還可以讓寶寶的大便顯軟，易于排泄。除此之外，果汁、菜汁味道很好，寶寶會比較喜歡喝，易于接受。
怎么樣給寶寶制作菜汁？
選用新鮮、深色菜的外部葉子，洗凈、切碎，放入干凈碗中，再放入盛一定量開水的鍋內蒸開，取出后將菜汁濾出，制作好菜汁中可加少許鹽喂給寶寶。有一些能壓榨出汁的蔬菜，如西紅柿，可直接做，不用蒸煮。選用新鮮成熟的西紅柿，洗凈后開水燙洗去皮，去籽，放入少許白糖，用勺子背將西紅柿壓碎，壓出汁，濾出西紅柿汁，稍加溫開水即可喂給寶寶了。
為了保證果汁及菜汁的味道鮮美及干凈衛生，應該做到現制現飲。倘若家庭人員少，時間緊張，也可采取把當天制作好的果汁及菜汁分成幾份，放在冰箱冷藏起來，以便及時喂寶寶。隔日剩下的果汁及菜汁不要再用來給寶寶飲用了。
怎么樣給寶寶制作果汁？
在不同的季節內選用新鮮、成熟、多汁的水果，如橘子、柑橘、西瓜、梨等。制作果汁前爸爸媽媽要洗凈自己的手，再將水果沖洗干凈，去皮，把果肉切成小塊狀放入干凈的碗中，用勺子背擠壓果汁，或用消毒干凈的紗布過濾果汁。
選擇市場上專用于水果的果汁機，直接用果汁機來制作果汁，既衛生且方便，非常合適家庭使用。制作好果汁后，果汁中加少量溫開水，就可以喂哺，不需要另外再加熱，不然會破壞掉果汁中的維生素。
水果汁大部分是呈酸性的，因此最好在喂奶后的一小時再喂，或在2次喂奶之間，這樣就有利于奶汁和維生素的充分吸收。
愛心小貼士：
通常情況下，生產廠家為了寶寶果汁飲料的新鮮不變質，因而在水果飲料中加入一些“添加劑”。這些添加劑有時候會對寶寶造成不良影響，因此，爸爸媽媽們最好不要去購買那些現成的果汁飲料，以免不良后果的發生。
