寶寶俱樂部鋅他對小孩子的發育，免疫功能，視覺以及性發育都的有很重要聯系。也是人類身體不可缺少的部分。人體內的所有微量元素都是通過汗液來排出的。鋅也是其中的一種。小孩子發育的過程中，他對鋅的需求很大，往往小孩子都會頑皮。出汗多，也與使鋅的排出。在不到十歲的小孩子，專家建議每天都要攝入最少10毫克的鋅。在日常的飲食中，如果小孩子要沒有疾病的話，這些需要的量是完全可以達到標準。要是小孩子經常出汗，出汗很多的話，就得多增加些鋅。像海鮮類的，或者是動物的內臟，他都可以給小孩子適當的補充下鋅的缺少。另外還可以通過其他的中藥來給補充。像大棗。
寶寶補鋅要根據年齡
有關專家提出的每天補鋅量。在剛出生到半歲的寶寶3毫克。半歲以上，到一歲之間的寶寶5毫克。一歲到三歲的寶寶10毫克。孕婦一般需要二十毫克。正常人在十到十五毫克左右。
嬰兒補鋅是要靠母乳來補。至少母乳喂養嬰兒3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4─7倍。
缺鋅是要通過檢驗來做標準的
要是人體不缺鋅的話，過量的補充會造成新過量，也會引起代謝的紊亂。還會造成大腦損害。用了過量的都會有頭暈，嘔吐，腹瀉。抽搐等這樣的癥狀。還有對記憶力造成下降。
鋅過量還會對其他的一些成分吸收造成影響像銅，鐵。還會引起缺鐵性貧血。鋅多了在人體里是很難排出，這點要特別的注意。
這時候就要注意，怎么才能夠知道自己不缺少鋅呢。專家說過，現在社會上很多的小孩子都會頭髮黃，還帶有多動癥，成年人往往都是睡不好，睡眠質量很差，就有人說是缺鋅，其實這些說法都是很不科學。要想知道自己，只到小孩子有沒有缺少鋅，還得去醫院做個有關的血鋅檢驗。
