寶寶俱樂部根據體重確定寶寶飲水量
水在人體中有著運輸、補充營養和參與機體各種代謝的作用。夏季氣溫高，寶寶出汗多，這個時候更要重視寶寶補水。那么，孩子需要喝多少水呢？ 孩子應該按體重確定喝水量。一般來說，幼兒需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分(特別是奶類、湯汁類食物含水較多)外，大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。
營養食譜 第15頁
最適合寶寶吃的水果TOP10
爸爸媽媽都知道水果富含各種維生素和礦物質，吃水果對寶寶的健康健康有利，但是，面對種類繁多的水果，究竟哪些水果對寶寶最好呢？ NO.1：蘋果 因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以減肥。實驗證明，孩子便秘時可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果，可以消除口腔內的細菌，改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果搗成泥加溫后食用，是治療兒童消化不良的好藥方。
讓寶寶愛吃飯的四條秘笈
為了讓寶寶多吃些飯，我可沒少費心思。下面是我總結的幾條讓寶寶愛吃飯的經驗： 1、猜猜食物怎樣作出來的 雖然心里想讓寶寶多吃一點，但臉上要一副不露聲色的表情，先神色自然地和寶寶說些非常有趣的事兒，決口不提與吃飯有關的問題，即使提也只是限于“這飯的味道真好，你猜猜是怎么做出來的”？于是，寶不停地猜呀猜，從中感到樂趣，心里因此留下愉快的進食記憶，一點兒都不覺得吃自己不喜歡的飯是件令他很討厭的事。
孩子食欲不好調理法
孩子食欲不好，適當用一些助調理脾胃的藥和益生菌對改善消化功能是有幫助的，更重要的是家長給寶寶做的飯要容易消化吸收，進食千萬不要過量，吃飽為止。食療最重要，比如經常給孩子做些稀軟的食物，如各種各樣的粥、面條、薄皮大餡的餃子（菜類占三分之二，肉占三分之一）對孩子也是很好的。雞蛋營養價值很高，每天保證給孩子吃一個，蒸蛋羹更有利于寶寶對雞蛋的消化吸收。身高體重在正常范圍之內。
只需五周，讓孩子吃出好習慣
多數孩子上學前喜歡吃谷物食品，此時你可以為他的早餐再加些營養———水果。在餐前或餐中，給他們半個香蕉、幾片橙子或者幾顆草莓，讓孩子更有活力。放學后，把孩子的零食由餅干牛奶換成谷物餅干和自制的水果汁：將一杯純果汁、半個香蕉、冷凍水果、香草或低脂酸奶等用攪拌機充分混合，分成幾份，讓孩子分次飲用。即使孩子的午餐在學校吃，也盡量給他帶些水果如葡萄、草莓、瓜、蘋果或水果拼盤。
讓孩子快樂進食的五個提示
6招 1、讓孩子進廚房同你一起準備食物。這樣比較容易激起孩子對沒見過或陌生的食物的興趣。而且，對寶寶來講，自己做的食物吃起來也特別香。 2、盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點，豐富的色彩和動物造型都會激發孩子的興趣，并使他接受更多的食物。你還可以與孩子在吃飯時一起討論飯菜的顏色和種類。
可緩解寶寶便秘的飲品
蘋果汁、胡蘿卜汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一，蘋果胡蘿卜汁不但美味，而且是最好的排毒劑和身體補充劑。 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養學專家郭向東稱，蘋果胡蘿卜汁可治療孩子便秘。 胡蘿卜富含β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋果則富含維生素B族，而二者又都含有豐富的食物纖維。 蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，便秘情況由此得到緩解和改善。
寶寶食譜：洋蔥肉碎炒雞蛋
洋蔥具有抗寒，抵御流感病毒，殺菌的作用，而且營養豐富，增進食欲，促進消化；雞蛋和肉類都是為寶寶補充蛋白質的優質原料。但是雞蛋很容易受到沙門氏菌和其它致病微生物感染，生食易發生消化系統疾病，蛋清中含有機生物素蛋白和抗胰蛋白酶，它們妨礙蛋白質和生物素的分解和吸收。
高蛋白食物1+1難等于2
合理的飲食結構對于幼兒來說是非常重要的，如果過多攝入高蛋白飲食，寶寶出現消化不良的情況是在所難免的。糧食、蔬菜、肉、蛋、水果都要按比例吃，如果是夏天，寶寶的消化功能降低，更應該多給寶寶吃容易消化的食物。
兒童每天至少吃10種食物
寶寶的進餐時間常常是媽媽的頭痛時間，因為寶寶吃飯太挑剔了，花了好長時間精心準備的飯食，有時寶寶卻毫不領情，連嘗都不愿嘗一口。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所愿。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不會挑食物。
寶寶長6顆牙就可吃硬食
兒子6個月時萌出了兩顆牙齒，于是我也開始準備喂寶貝爛面條或碎菜粥了。 一天，孩子的爺爺煮花生，寶貝看到后伸著小手也要吃。媽媽們都知道，孩子絕不能吃粒狀的食物，容易卡住，更何況我兒子才只有兩顆牙齒。可是，看到孩子的熱情，奶奶忍不住了，拿起一個掰成兩半，趁我沒注意，放到了寶貝的嘴里。沒想到，他竟津津有味地嚼上了。
預防寶寶微量元素缺乏的3招
① 盡可采用母乳喂養的方式 迄今為止母乳仍然無可替代的嬰兒最適宜的天然營養品其中不僅含有豐富多樣的營養物質酶抗體而且其中所含的微量元素最易被小兒所吸收。 ②養成良好的飲食習慣，不偏食不挑食 各種食物中所含的微量元素譜不同攝入多種多樣的食物既可保證微量元素攝入充足又可促進機體對微量元素的吸收如果小兒偏食挑食飲食單一日久無疑會導致機體微量元素的缺乏。
揭開孩子不愛吃菜的秘密
許多成人或許無法理解，為何兒童對“垃圾食品”如此鐘愛。英國科學家最近指出，這其中很重要的因素是兒童獨特的心理特點。 專家調查了嬰兒對食物顏色、形狀、大小和質地的偏好，認為孩子會形成心愛食品的“視覺原型”。依靠小餅干、兒童食品、加工食品和牛奶來斷奶的嬰兒日后更可能喜歡薯片、白面包等“米色碳水化合物”。而經常食用水果、蔬菜和其他各種非米色食品的嬰兒長大后會更喜歡這些健康食物。
寶寶大便干不要吃蘋果水
1、可以給寶寶斷母乳了，母乳營養的最好時間為0-4個月。建議你給寶寶用軟橡膠的奶嘴，跟奶頭的感覺相似，這樣寶寶可能就會吃奶粉了。 2、飲食可以，大便干不要吃蘋果水，蘋果是收斂的。橘子或橙子可以吃，不會上火。
15招，化解寶寶拒吃副食品
對寶寶而言，副食品是新鮮的東西，有時寶寶會將食物用舌頭往外推，可能是尚不懂得如何把食物吞下去，而食物含在嘴里不吞，可能是寶寶不餓。有時寶寶是因個性較溫婉，吃東西較慢，有時寶寶哭著不吃可能是因為身體不舒服或者疲倦想睡，或是寶寶對這個食物有過不愉快的經驗，例如曾經被燙傷、被強迫喂食過等。寶寶玩得興高采烈的時候突然抱他喂固體食物，寶寶也有可能因此不吃。有時寶寶吃完沒多久又吐出來，可能是量太多或喂食的速度太快，也可能是剛喂完食物就有劇烈的活動。